原創 小米和它絕搭，每天一碗，吃上半個月，皮膚滑嫩白皙
只要是女人，不管是一點點大的孩子，還是步入中年的婦女，都有追求美的權力，對孩子來說，只要有漂亮的頭飾，漂亮的小裙子，漂亮的鞋子，就可以滿足了，而成熟的女性比較看中皮膚的質量和苗條的身材，各種不同點，但都是在追求美，我們愛美， 會買一些護膚品、保養品就是想要恢復少女時的水嫩白皙，其實這些只是外在的保養，想要由內而外的散發氣質魅力，就要多吃這道養生粥，它就是小米南瓜粥。
小米大家都知道，非常好的養生食材，含有大量的營養物質，胡蘿蔔素、鈣、鐵、豐富的維他命、蛋白質、礦物質等，經常吃有養胃的功效，還有助睡眠和補血的作用，南瓜的營養物質也是非常豐富的，多吃南瓜，有潤腸通便的作用，同時有美膚的功效， 而小米和南瓜搭配後，非常完美，起到美容養顏的功效，所以說在平常我們可以時不時的吃一碗小米南瓜粥，從內慢慢調節，效果非常好，只要可以堅持下來，每天一碗，吃上半個月，身材更纖細，皮膚滑嫩白皙。
小米南瓜粥
需要食材：小米、南瓜、糯米、冰糖
先將所有食材準備好，它們的量自己拿捏吧，每天一碗的話，每次煮的時候，需要量少來一點。 小米用水先清洗一兩遍，不過在清洗的時候，要輕柔一些，不要用力的搓洗，只要洗掉小米中的灰塵就可以了，也沒有那麼髒，再將糯米清洗一遍。
南瓜去皮洗淨，切成小塊，買南瓜的時候，記得買那種老南瓜，這樣的南瓜很甜，吃起來口感也很好，而且要去皮，不去皮吃起來會難受。
全部都準備好了之後，將糯米和南瓜先放入電鍋中，加入適量清水，先煮到水開，再將小米放進來，這點是煮小米的技巧，一定不要提前放入，要在水開了之後放入小米，這樣小米的營養成分不會被破壞，然後就是可以加蓋煮了，最後煮好了之後， 再將適量的冰糖放進去，別放的太早了，太早了，會影響口感，可能會發苦，而且南瓜就很甜了，其實完全不用放糖的，需要减肥的朋友別放糖了，若你比較喜歡甜度的話，那就放些吧。
小米南瓜粥做法非常簡單，隨時都可以做，不浪費時間，我每天都是晚上回家做的吃，睡覺之前吃上一碗，這樣效果好，幫助睡眠，睡個美容覺，變得更漂亮了，就這樣每天一碗，吃上半個月，效果明顯，皮膚光滑白皙，還有一些瘦身效果呢， 不信你來試試看。