原創 毛豆和它是搭檔，三塊錢成本，清腸瘦小腹，體重不過百，人人吃得起
進入夏季之後，燒烤，小龍蝦經常出現在餐桌上，喊外賣或者去燒烤攤，作為一名吃貨來說，實在是受不了美食的誘惑，可是想到自己的贅肉，內心那叫一個痛苦，一方面想吃美食，一方面又要瘦身，作為一名减肥人士來說，小饞貓覺得瘦下來就是好看，穿什麼衣服都好看，所以呢，兩者如果要選擇一個，我肯定要選擇瘦身了，大家减肥的時候，一定要毅力堅定哦，今天呢，小饞貓為大家分享一道美食，它就是毛豆炒香乾，一道適合胖人吃的食物，减肥刮油，還能管飽解饞哦。毛豆和它是搭檔，三塊錢成本，清腸瘦小腹，大肚腩也平了，人人吃得起。
毛豆炒香乾也經常出現在餐桌上，口感清爽，顏值也比較高，毛豆碧綠的外表，看起來就有食欲，毛豆現在正是吃，新鮮鮮嫩，吃起來很有勁道，當然了，毛豆的吃法比較多，像五香毛豆，喝酒的時候當下酒菜還是不錯的，還有毛豆和肉絲一起炒，或者凉拌毛豆等，都有不同的口感，加上毛豆營養豐富，很受大家的歡迎哦，這次，小饞貓用毛豆和香乾一起炒，特別的好吃，喜歡的話和小饞貓來學習下哦。
我們做這道毛豆炒香乾的時候，先把主要的食材準備下，毛豆一把，香乾2塊，鹽少許，雞精少許，大蒜3個，幹辣1根，食用油三勺，生抽一勺。
毛豆炒香乾的做法：
步驟一，食材準備好之後呢，我們先把買回來的毛豆外殼清理下，把毛豆放在清水內浸泡會，將水中的漂浮物取出來，再把毛豆沖洗幾遍即可。
步驟二，緊接著，鍋中倒上清水，燒開後，把毛豆放入鍋中焯水2分鐘左右，準備下冷水，把焯水的毛豆放進去。
步驟三，這個時候，大蒜，幹辣椒洗淨後，切成顆粒形狀，找個小碗，把佐料放進去。
步驟四，開火後，倒上適量的食用油，等到油溫5分熱的時候，把佐料放進去，快速的爆香，再把香乾放進去，繼續翻炒。
步驟五，最後，把毛豆倒入鍋中，加上生抽，鹽，少許的雞精進去，炒到食材入味了，就能關火裝盤了。
這道毛豆炒香乾的做法是不是很簡單呢，喜歡的話不妨試試呢，這道菜很適合夏季，尤其適合减肥的人，多吃一些飽腹感很强，又能輕鬆的瘦身，幫助代謝有害物質，排出一些垃圾毒素，腰圍悄悄變細了，毛豆小小的一粒，卻十分飽滿，它碧綠青翠，其實毛豆是黃豆的幼年時期，它自身的纖維很豐富，多吃一些促進消化，有助於人體健康，幫助瘦身。
另外，毛豆搭配香乾一起炒，在刮油的時候還能給身體補充能量，提高免疫系統，毛豆的清香，香乾的豆香味，放在一起炒，提高食欲，又起到開胃下飯的作用，在夏季的時候不要錯過這道菜，滿足你的味蕾，視覺上也比較享受，因為這道菜的顏值很高。