原創 它是天然的“减脂菜”，比肉還要鮮，排出毒素，體重悄悄接下來
admin
2022-02-14 03:48:27
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湯的文化，在廣東一帶的人喜歡燉湯喝，燉湯的湯汁特別濃厚，營養也很足，濃郁的湯讓人很有食欲，但是我們現在生活都特別忙碌，很少人能够下了班還能够燉上一鍋鮮美的湯，很多年輕人就點外賣解决，哪怕是自己做飯也不會弄那麼耗時的湯， 老火湯可以等到週末在燉，今日我跟大家分享一款清甜的快湯，營養足低脂肪，那就是平菇和豆腐同煮的湯，看看這道湯的功效吧。
【平菇和豆腐煮湯的功效】
第一、平菇是菌類的一種，菌類一直都很滋補的，很多菌類都有很多營養價值，平菇是可以促進腦部的發育，多吃可以活躍腦細胞，所以平菇湯孩子們也可以多吃。 平菇還有利濕的效果，能够有效去除身體的毒素，讓身體更加輕鬆，達到减脂的效果，體重悄悄接下來。
第二、平菇中含有很多種多糖成分，多吃可以預付疾病的發生，多吃可以增強體質，老年多吃可以疏通脛骨，可以有效緩解老人腰疼的毛病等等。
第三、豆腐是蛋白質含量很高的素食，也是低脂肪的食物，多吃豆腐可以清熱解毒，降低血脂，還可以健脾，讓你的胃口更好，更精神。
【平菇和豆腐煮湯的需要注意】
豆腐其實是偏寒性的食材，所以畏寒的胃脹的人不要過多食用。 平菇也就是菌類的一種，有些人對菌類過敏，這樣的人就不要吃了，平菇也不能跟驢肉同食。
豆腐平菇做湯，特別簡單，也很快速，營養還很全面，能够補足營養，又是减脂的湯。 簡單易做又减脂的湯大家還有什麼介紹嗎？
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