原創春天寧可不吃肉也要喝“它”，孩子常喝補鈣長高個，臉蛋紅撲撲！ _營養健康

admin

2022-02-16 08:26:34

春天寧可不吃肉也要喝"它"，孩子常喝補鈣長高個，臉蛋紅撲撲！

孩子對於每一位父母而言，都是自己這一輩子最大的希冀，最大的指望。囙此，為了孩子的健康成長，父母願意付出更多的時間、金錢、精力。寶媽們都知道，想要讓孩子長得高，就要讓孩子多吸收一些營養的食物。我想告訴大家，春天寧可不吃肉也要喝"它"，那就是香菇瘦肉粥，孩子常喝補鈣長高個，臉蛋紅撲撲呢！

首先，大家把食材認真地整理一遍，然後擺出來備用。 1小碗大米、3~5個香菇、一小塊前腿瘦肉、2~3勺玉米澱粉、適量的食鹽。

第1步，大家需要把香菇放在清水裏，仔細地洗一洗。接著，再切成一小片一小片的形狀，作為備用的食材。

第2步，把前腿瘦肉仔細地清洗一下，然後切成小薄片的形狀。接著，往裡面添加1~2勺的玉米澱粉、再加入適量的清水，不斷地進行攪拌。拌勻以後，就能够放在一邊備用。

第3步，拿出一口砂鍋。把大米仔細地清洗一番，然後倒入砂鍋裏，再往裡面加入適量的清水。開大火燒開以後，再用小火煮一煮，時間持續在40~50分鐘左右。

第4步，等大米變得濃稠了，再往裡面添加3~5片香菇，繼續煮5~7分鐘左右。等香菇煮熟了，再往裡面添加適量的食鹽，用勺子攪拌一下，再把準備好的瘦肉倒入其中，開大火煮2~3分鐘左右就行了。

說真的啊，孩子在長身體的年紀，就應該多吃一些營養的東西。比如說，這樣的一種香菇瘦肉粥，就是很不錯的選擇呢！大家真的都可以去做一做，一定會有很不錯的效果啊！