原創 明明吃黑芝麻防脫髮，為何越吃掉的越多？ 脫髮的禍首你還沒搞懂
一旦遇到頭髮掉發，導致頭髮稀疏，發縫變寬，可能很多人第一時間就會想到吃黑芝麻來補救。
黑芝麻自古就是生髮、烏髮的偏方，從中醫的角度來說，"黑色入腎，而腎為先天之本，五臟之首"。
囙此，黑芝麻這樣的黑色食物有滋陰補腎、養血生髮的功效，用來治療由肝腎經血不足引起的脫髮、白髮、乾枯易斷都有著很好的效果。
現在大火的黑芝麻丸，相信是不少脫髮養生人的首選。
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不過，從現代營養學的角度來說，黑芝麻含有頭髮生長所必需的各種營養物質。
比如胺基酸、維他命A、維他命E、維他命B、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，既能够給人體補充蛋白質，又能够加速頭皮的血液迴圈，囙此有著良好的促進頭髮生長的作用，能够讓頭髮變得更粗硬、更有光澤、更加烏黑亮麗。
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但是也有一些脫髮的朋友，吃了黑芝麻，頭髮並沒有减少脫落，反而掉得更多，這到底是為什麼呢？
1、脂溢性脫髮
黑芝麻中含有大量的不飽和脂肪酸，比如亞油酸，亞油酸是理想的美容養顏的營養物質，當人體缺乏亞油酸時，容易出現皮膚乾燥，頭髮乾枯易斷等症狀，囙此頭髮乾枯導致脫髮的朋友，適合食用黑芝麻來促進頭髮的生長。
但如果是頭皮本身油脂分泌就比較多的朋友，尤其是30~50歲有脂溢性脫髮、斑禿問題的男性朋友，就不適合吃過多黑芝麻了，因為黑芝麻食用過多，就會攝入大量的不飽和脂肪酸，進一步加劇頭皮油膩的問題。
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2、脾胃濕熱內昇
通常而言，黑芝麻只適合氣血不足，或者肝腎不足而引起脫髮掉發的朋友，一般以孕婦和中老年人為主。
如果是二十多歲年輕氣盛的時候就出現了明顯脫髮，這樣的人大部分都是平常不注意運動、喜歡熬夜、飲食沒有節制的，往往存在脾胃濕熱內昇的問題，這樣的人如果盲目地吃黑芝麻，只會越吃頭髮掉得越多。
所以說，脫髮不一定是由腎虛引起的，還跟肝、肺等臟腑功能有關，盲目補腎不一定能够治癒脫髮，還可能加劇脫髮問題。
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3、腸胃不健康
黑芝麻具有很好的潤腸通便的效果，所以長期有腹瀉問題的朋友，如果盲目地食用黑芝麻，很可能會加重腹瀉的症狀。
另外，食欲不良、患有慢性腸炎的人也不適合吃太多的黑芝麻。 否則損傷了腸胃健康，就會影響人體對營養物質的吸收，使得頭皮不能够得到充足的養分，自然就會影響頭髮的健康生長，使脫髮問題變得更加嚴重。
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黑芝麻自古就是生髮、烏髮的佳品，但並不是所有人都適合服用黑芝麻來治療脫髮掉發問題，比如屬於脂溢性脫髮的，或者脾胃濕熱內昇引起脫髮的，又或者腸胃本身不大健康的，都不能够盲目的吃黑芝麻，否則只會加劇脫髮問題。
如果不清楚自己是否適合吃黑芝麻，那麼可以先嘗試一下每天少量食用，堅持一段時間，如果發現脫髮問題並沒有改善，反而掉得更多，那麼就應該减量，甚至停止食用黑芝麻。