原創 它是“血管清道夫”，遇到買5斤，多吃腸胃好，排出毒素，血管不堵塞
經常有人說，現在的亞健康比較嚴重，是呀，生活的變好，大多數人都有"富貴病"，高血壓，高血脂等等，這和平時的飲食習慣有關係，有些人喜歡吃油膩，油炸，高熱量的食物，雖然吃著過嘴癮，但是飯後腸道吸收不了，就帶來了一些困擾，我們都知道腸道的吸收消化能力變弱，就會造成腸道的堵塞，給身體帶來危害，所以呢，我們在飲食上一定要注意哦，吃一些刮油排毒的食物，這次呢，小饞貓為大家分享一道美食，它就是洋葱炒香乾，色香味俱全的美味，吃起來更是清爽。它是"血管清道夫"，遇到買5斤，多吃腸胃好，排出毒素，血管不堵塞。
說起洋葱炒香乾，也是一道家常小炒，備受大家的歡迎和青睞，洋葱和香乾都是簡單普通的食物，口感比較獨特，放在一起炒，營養更佳，多吃對身體有極大的益處，洋葱有著獨特的風味，加上豐富的營養成分，價格很實惠，多吃一些對身體有極大的益處，搭配香乾一起炒，激發彼此的營養價值，洋葱炒香乾的做法很簡單，幾分鐘就可以裝盤，下麵，詳細的為大家分享下它的做法。
我們做這道洋葱炒香乾的時候，先把需要的原材料準備下，洋葱一個，香乾2塊，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量。
洋葱炒香乾的做法：
步驟一，食材準備好之後呢，先把洋葱表面處理下，放在清水內沖洗幹淨，洗淨後，切成片狀，放在盤中備用。
步驟二，這個時候，將香乾放在流動水下麵，洗淨後，切成塊狀放在一邊。
步驟三，我們要把準備的大蒜表面清理乾淨，洗淨後，切成顆粒形狀即可。
步驟四，緊接著，把食用油倒入鍋中，油溫高了後，把大蒜放進去快速的爆香，再把洋葱放入鍋中，快速的翻炒。
步驟五，最後，再把切好的香乾倒入鍋中，兩種食材一起翻炒到斷生，加上鹽，雞精進去。
步驟六，食材炒到入味後，就可以裝盤端上桌開吃了。
這道洋葱炒香乾的做法是不是很簡單，在家不妨試試呢，經常吃一盤對腸道特別好，洋葱中含有特別的氣味，有助於刺激胃液分泌，加快食物的消化，有利於刮油排毒，能够减少脂肪的攝入，避免肥胖的產生，像洋葱中的辣素比較豐富，能够减少糞便的堆積，胖人不要錯過這道菜哦，熱量低，體重慢慢降下來。
另外，洋葱和香乾一起炒，新增了風味，營養這塊也很高，夏季遇到不要錯過，幾塊錢就能炒一大盤，香乾的熱量低，但是鈣質的含量比較高，多吃很容易被吸收，補鈣質，促進身體發育，搭配洋葱一起炒，刮油排毒素，還能軟化血管，洋葱含有對血管有利的物質，能够使血管不堵塞，變得有彈性，家家戶戶吃得起，早吃早受益。