百合銀耳蓮子湯，美容養顏，養心安神，潤肺止咳，老少皆宜 _營養健康

admin

2022-03-05 05:16:24

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民以食為天，美食不容辜負。享受美食也享受製作美食的過程是一種美好的生活態度。享受美食同時也追求營養健康，品味更多美食，享受更多健康。每天分享美味又健康的飲食，歡迎關注。

人們常常覺得價格貴的食品，其營養必定比普通食品要好，只要吃得好必定營養好。但是吃得好就一定吃得營養嗎？其實營養好是指吃得合理，無論食品的價格昂貴與否，都有其自身的營養特點和局限性，不會含有人體所需的全部營養素。所以要充分發揮生活中很常見的食材的價值。

銀耳紅棗溫水先泡發。百合蓮子洗淨待用。

將銀耳蓮子百合枸杞一起放入砂鍋內，加入適量開水煮開

小火煲60分鐘

下入泡發好的紅棗，再放入冰糖，

冰糖融化後關火

健康開心每一天，今天又是美好的一天！