1、增强食欲

在炎熱的夏季很多人都會出現不愛吃東西的現象，殊不知這可能和燥熱的天氣影響了食欲息息相關。

除了應該多吃一些清淡的食物之外，還可以在吃飯的時候吃幾片生薑，一方面可以起到增强血液迴圈能力的作用，另外還可以促進胃液分泌、利於消化，這樣就可以有效提升食欲了。

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2、緩解疲勞

很多人都都有過這種感受，在氣溫較高的季節中很容易出現渾身無力，以及身體有疲憊感的感覺，殊不知如果這種情況持續存在，就可能對身體健康造成極大威脅。

如果能够多吃幾片生薑不講具有排汗降溫的效果，而且還可以有效緩解身體疲憊的狀態。

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3、清除口腔細菌

口腔細菌可以說是口臭的元兇，除此之外如果口腔內的細菌大量滋生，還會影響牙齦以及牙齒健康。

遇到這種情況之後可以用生薑煮水喝，也可以直接在口中含一片生薑，不僅可以有效擺脫口臭的困擾，而且還能有效清楚口腔內的細菌，原因就是生薑具有抗菌、消炎的作用。

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4、緩解腹痛

肚子著凉、消化不良、腹瀉等都容易導致腹痛的症狀出現，如果問題並不是特別嚴重，那麼就可以吃幾片生薑。

原因就是生薑屬於一種熱性食物，所以吃生薑可以起到緩解腹痛的作用，而且還能在一定程度上緩解腹瀉的病症。

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5、减少妊娠現象

女性在懷孕期間都會出現一些妊娠現象，比較常見的就是噁心、嘔吐、腹痛等，如果在這個時候將一片生薑放在肚臍上，不僅可以有效緩解妊娠期孕吐的症狀，而且還能有效降低孕期的不良反應，所以准媽媽們可以嘗試一下。

6、美容抗衰

女性朋友最大的心願就是永遠年輕，雖然說這個想法有一點天真，不過只要學會一些保養肌膚的方法，那麼就可以有效延緩衰老。

比如，平時在用餐的時候可以吃一些生薑，一方面可以有效减少體內自由基，另外還可以促進膠原蛋白生長，這樣就可以達到美容、抗衰的效果了。

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7、緩解痛經

很多身體素質比較弱或內分泌失調的女性朋友，在生理期的時候很容易出現月經不調的表現，嚴重的情况下還會經常出現痛經的問題。

這個時候就很容易導致痛經的問題出現，所以要想緩解生理期腹痛和痛經的問題，那麼就可以多吃一些生薑，比如用紅糖和生薑煮紅糖姜水，就是一個非常不錯的選擇。

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上面介紹了生薑的功效和作用，從嚴格意義上來講這種具有藥食同補作用的食物，不僅可以預防暈車的症狀，而且還具有非常不錯的養生效果。

如果平時在吃飯的時候多吃幾片生薑，還可以有效防治一些疾病出現，素以生薑雖然看似普通實則卻有很多妙用。