德叔醫古|小夥胸脹常歎氣春暖花開疏肝氣
張忠德，人稱"德叔"，廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院副院長
鄭先生今年33歲，雖然職業、生活發展都不錯，卻有一個"宿疾"。 原來他高中時曾被同學用鋼筆劃到了左邊胸脅部，此後就常感胸脅部脹滿，似有一團氣堵在胸部，冬天衣服穿多了也不舒服。 工作壓力一大，就像有個氣球頂在側胸部，要經常歎氣才能稍微緩解。
鄭先生跑遍多家醫院也無解。< span>冬天手脚冰涼，離不開熱水袋。< span>立春以來又常感覺有氣向上頂著左側胸脅，打嗝或排氣後會比較舒服，胃口也不好，晚上有夜尿。 沮喪的鄭先生刷到朋友圈的德叔醫古專欄，趕緊到廣州來向德叔求助。
肝主疏泄氣機，肝氣不舒則全身氣機不調達，出現脹、悶、痛的症狀。 鄭先生不適處位於左胸脅部，是肝經循行之處，平時容易緊張、經常生悶氣的人群，容易導致肝經經氣鬱滯，出現胸脅部脹滿、胸悶等症狀。< span>春主肝，肝臟在春季表現活躍，肝氣不舒日久則影響脾胃運轉。 脾不能昇，胃不能降，氣機失調，運化失常，則會出現胃口不好、胃脹、氣頂感、噯氣、反酸等表現；
同時，中醫認為肝腎同源，肝氣鬱滯會導致肝血運行不暢，從而影響腎精腎氣，出現手脚怕冷，夜尿頻，腰腿酸軟等不適。 治療上，德叔以疏肝解鬱、理氣健脾為主，兼以養血柔肝。 經過一個多月中藥治療及情緒開導，鄭先生胸悶氣滯感已基本緩解，生活也充滿幹勁。
德叔指出，鄭先生這類情况應學會及時疏泄不良情緒。 平時閒暇可多運動。 爬山時可找一個平緩山腰練氣，大聲呐喊，既能鍛煉身體，還可通過正確疏泄氣機使肝氣調達，心情舒暢。 平時可拍打肝經、膽經，以疏肝行氣解鬱。
春季可配合中藥沐足，祛春寒春濕，同時暢通鬱堵的肝氣。
準備艾葉20克，柴胡20克，桂枝15克。 上述藥材放入鍋中，加入適量清水煎煮30～40分鐘； 取藥汁待溫時（水溫45℃左右為宜）開始泡脚，每天10～15分鐘，1周4～5次。
玫瑰花
陳皮
玫瑰花15克，陳皮5克。
疏肝理氣健脾。
上述食材放入鍋中，加適量清水，煎煮約30分鐘，代茶飲，此為1人量。
猪肝
猪瘦肉
枸杞
猪肝150克，猪瘦肉150克，枸杞20克，枸杞葉15克，生薑3-5片，精鹽適量。
補肝養肝。
將諸物洗淨，猪肝、猪瘦肉切片，放入沸水中焯水備用； 上述食材一起放入鍋中，加清水約1500毫升（約6碗量），武火煮沸後改為文火煲1.5小時，放入適量精鹽調味即可，此為2～3人量。
供稿：羊城晚報記者林清清
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