癌症患者更容易失眠，為什麼？ 緩解失眠問題，做好4點有必要
很多人都視癌症如洪水猛獸，一旦患癌之後就會對身心健康造成極大危害，而且還會給家庭造成重創。
事實上癌症疾病出現並沒有規律可循，要想預防癌症只能從飲食、運動和睡眠三方面入手。
對於絕大多數癌症患者來講，患癌之後最大的痛苦就是失眠，要想緩解失眠的危害那麼就應該學會這4個"催眠"方法。
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癌症患者為什麼容易失眠？
1、心理因素
有人認為絕大多數癌症患者，之所以會出現過早死亡的現象，大多數都因為過不了心理這一關，所以才會被疾病活活"嚇死"，很顯然這種說法有一定道理。 大家都知道癌症是一種致死率極高的腫瘤疾病，患癌之後基本上就已經被宣告"死刑"了，所以癌症患者的心理非常脆弱，在這種情況下就很容易失眠。
甚至可以說很多癌症患者，在拿到確診通知書的那一刻起，整個人就已經處於崩潰狀態了，所以出現睡不著覺或長期失眠的問題也是人之常情，但這種情況對於治療非常不利，所以希望廣大癌症患者，能够接受現實並積極接受治療，這樣才能有效緩解失眠的問題。
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2、疾病折磨
絕大多數癌症患者都會出現癌痛，在癌症的折磨之下讓人很難入睡，而且還會伴有噁心、嘔吐、咳嗽等不良反應，所以很容易擾亂患者的生物鐘，這種情況下就會導致患者無法入睡。
所以患者除了應該配合治療之外，也可以在醫生的幫助下治療失眠。
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3、副作用
癌症患者需要通過放療和化療的管道治療疾病，在治療的過程中很容易出現副作用，除了大家熟知的掉頭發和快速衰老之外，還會出現嚴重的失眠問題。
所以這種來自疾病治療產生的副作用，可以說是很多癌症患者失眠的主要原因。
4、長期住院
由於治療癌症疾病的週期特別長，所以患者需要長期住院治療，由於醫院的環境很容易影響患者休息，所以也會導致失眠的問題出現。
另外，很多人在改變睡眠環境之後就很難入睡，需要很長一段時間去適應，在這個過程中就可能會深受失眠折磨。
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癌症患者如何緩解失眠？
1、熱水泡脚
用熱水泡脚不僅可以緩解身體疲勞感，而且還能讓緊張的心情得到舒緩，癌症患者如果在臨睡前經常用熱水泡脚，還能有效促進身體血液迴圈，並且到提升睡眠品質的作用。
2、睡眠誘導
所謂睡眠誘導就是可以聽一些舒緩情緒的輕音樂，或者有利於睡眠的聲音等，這樣就可以有效降低失眠的困擾。 很多人之所以在下雪或下雨的時候睡得香，原因就是雨雪聲音對睡眠產生了誘導作用。
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3、睡眠環境
癌症患者在治療期間都會住在醫院裏，如果有條件應該儘量住在單人病房，這樣就可以有效避免嘈雜的環境影響睡眠。
4、製定作息錶
癌症患者要想養成規律的睡眠習慣，那麼最好能製定一個作息錶，這樣會對心理產生很大的暗示作用。
在作息錶中規劃出睡覺和起床的時間，然後嚴格執行對於緩解失眠也有很好的作用。
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上面介紹了癌症患者失眠的原因，以及可以緩解失眠的方法，對於身患重疾的癌症患者來講，想要睡一宿好覺確實不容易。
所以除了應該放鬆心情和舒緩情緒之外，如果失眠的問題依然沒有解决，那麼就應該口服促進睡眠的藥物，只有這樣才能避免疾病症狀加重。