血管健康，人才長壽！ 影響血管通暢的5大惡慣，不少人有
血管遍佈人體各處，根據功能的不同，可分為動脈、靜脈和毛細血管三種。
在整個血液迴圈中，心臟通過動脈將血液輸送到身體的各組織及器官，再在各處的毛細血管中代謝形成代謝血液，並通過靜脈血管回流至心臟，接著心臟再將血液泵入肺動脈，並在肺中將無氧血液轉化為有氧血液，然後通過肺靜脈回流到心臟，如此反復。
但若是血管出現了病變，便很難完美地完成這一整套系統，嚴重時甚至可影響壽命。
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然而血管不健康大都是平時的不良習慣所致，那麼影響血管健康的不良習慣都有哪些呢？
1、吸烟
吸烟對人體健康危害很大，香烟中含有多種有害物質，比如多環芳烴苯（A）芘、尼古丁等，這些有害物質經由肺部被人吸入體內，會嚴重影響人體的脂肪代謝能力，使得血管中的脂肪堆積過多，從而影響血管的韌性和彈性，新增患上心腦血管疾病的風險。
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2、長期熬夜
長期熬夜也是影響血管健康的不良習慣之一。 現代年輕人的作息並不規律，有的是為了工作，有的則是為打遊戲通宵達旦，總之，熬夜已然成為一種年輕人中一種司空見慣的現象。
然而長期熬夜會導致體內產生過多激素，這些激素會刺激血管，使得血管變窄，也就容易造成腦供血不足，嚴重時甚至可引起猝死。
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3、不注意飲食
現在條件越來越好，大魚大肉已成了福斯的飲食常態。 再加上很多人不愛吃水果蔬菜，也不喜歡吃粗糧，長此以往，不平衡的飲食結構便可能導致血糖、血脂、血壓嚴重超標，大大新增了血管的運行負擔。
如若不及時加以改善，便會導致這些物質堆積在血管內，使得血管越來越脆弱，嚴重危害血管健康。 囙此不管物質條件有多豐厚，都應科學飲食，如此既能减少血管負擔，對身體其它器官也是極有益的。
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4、缺乏運動
運動不僅能提高機體免疫力，還可以使血液迴圈更加順暢，减少患上血栓的風險。 然而不少人喜歡宅在室內，嚴重缺乏運動，如此便會在一定程度上影響血管的生理機能，導致血液流速變得緩慢。
時間一長，即便身體沒有病變，整個人也會顯得神虛體乏，沒有精神活力。
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5、情緒失控
如果一個人長期處於憤怒或者焦慮的情緒中，又或是情緒大起大落，都很容易刺激到血壓發生變化，繼而影響血管健康。
如果血壓激增，還可能會誘發心肌梗塞、高血壓等病症。 除此外，長期性的情緒失控會造成嚴重的內耗，大家應認真對待該問題。
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血管的健康對人體的正常運轉至關重要，囙此生活中一定要注意血管的養護，上述的這幾點建議還是儘量少為之。
如有，應及時改正，如此可降低患病風險。 其次，若是已經出現了血管病變，建議積極治療，以免發生更為嚴重的病變，比如動脈粥樣硬化、風濕性動脈炎等。