原創家常養生菜單，西蘭花蝦仁豆腐湯，簡單美味營養，適合夏天 _營養健康

admin

2022-04-12 01:51:19

<！---->

超簡單的西蘭花蝦仁豆腐湯。低脂低卡高蛋白的蝦仁，配上豆腐和西蘭花，鮮美好喝，營養健康，而且分分鐘搞定！

用料：

西蘭花80克，蝦仁10個，豆腐100克，薑1片，料酒1勺，胡椒粉1勺，鹽1小勺，蒜3粒

西蘭花蝦仁豆腐湯的做法：

準備好所有食材。西蘭花切小朵放入加鹽的凉水中浸泡5分鐘然後清洗乾淨。

蝦仁去蝦線加鹽料酒醃制5分鐘。

鍋中熱油，加入薑蒜爆香。

加蝦仁炒變色。

加一碗水煮開。

倒入豆腐再次煮開。

加半勺鹽？半勺胡椒粉調勻。

最後加入西蘭花煮20秒出鍋！

成品！

好喝到停不下來！

好了，今天的分享就到這裡了。喜歡的話請給個小小的關注，每天都會分享更多美食給大家！你的關注、轉發和留言是對小編最大的支持和幫助，有哪裡不對的地方，也歡迎你提出寶貴意見，謝謝！