醫林正骨丨用筋膜槍放鬆頸椎？ 小心出大問題！
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《醫林正骨》欄目由廣東省名中醫林定坤教授及其團隊傾力打造。
程式師張先生長期面對電腦工作，年紀輕輕就經常出現頸部僵硬、酸痛不適，聽朋友說筋膜槍可以用於放鬆頸椎，所以網購了一把筋膜槍。
但在使用幾天後，張先生的頸部不適不僅沒有緩解，症狀還出現了加重，甚至出現上肢麻痹症狀。
醫生檢查後，考慮張先生的症狀是由"神經根型頸椎病"引起的，而且這次發病很可能就是由於筋膜槍的不當使用導致的。
疑問
< strong>作為時下健身圈中的"網紅產品"，許多人都會在運動後使用筋膜槍來放鬆肌肉。
< strong>那麼，長期低頭辦公的人群，可以在頸椎酸痛的時候用筋膜槍來放鬆頸部嗎？
< strong>不可以！
< strong>使用筋膜槍放鬆頸部，很容易引發危險！
解惑
？
筋膜槍是什麼？
筋膜槍是一種軟組織康復工具，是民用版的DMS（深層肌肉刺激儀），可通過高頻率衝擊放鬆身體的軟組織。
▲筋膜槍
同時，筋膜槍也指各大醫院骨科、康復科所用的衝擊波治療儀，而這是需要由專業的醫生和康復師經過培訓後才能在臨床使用的。
？
筋膜是什麼？
在更深入地瞭解筋膜槍之前，我們不妨先瞭解清楚筋膜是什麼。
< span>筋膜是一種比較緻密的結締組織，一般分三大類：
第一類是位於皮下組織的淺筋膜；
第二類是包繞在肌肉表面的深筋膜，也是我們今天主要討論的內容；
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▲腿部縱切剖面圖
第三類是< strong>內臟筋膜，具有一定的固定內臟位置的作用。
？
筋膜槍有什麼作用？
筋膜槍最先風靡於"健身圈"，在健身房中幾乎隨處可見。
這是因為它對健身後的肌肉放鬆具有一定的幫助作用。
劇烈運動的過程中，會引起肌肉强烈收縮，肌肉代謝產物如乳酸等大量積累， 肌肉容易疲勞、緊張，產生不適感。 如果不及時放鬆，時間一長，肌肉和包繞在肌肉表面的深層筋膜就會出現慢性勞損，表現為肌肉發僵、發緊。
< strong>筋膜槍如何起到放鬆作用？
1
通過高頻振動刺激深層組織，新增肌肉筋膜的彈性及延展性，避免筋膜粘連。
2
减少局部組織張力，放鬆肌肉軟組織，緩解肌肉發僵、發硬、發緊的情况。
3
促進血液迴圈，加快代謝廢物的排出，幫助緩解身體的疲勞和酸痛感。
需要說明的是，現時國內外都還沒有直接的隨機對照試驗來驗證筋膜槍的有效性，這意味著暫時沒有强有力的證據證明筋膜槍的真實療效。
即便如此，這也絲毫不影響筋膜槍火出"健身圈"的程度，更有傳聞稱：它還能用來放鬆頸部，治療頸椎病，是真的嗎？
< strong>當然不是！
< strong> 盲目使用，有危險！
？
筋膜槍為什麼不能
用來放鬆頸部？
筋膜槍通過超高速的振動作用於局部，從而起到放鬆效果。 其作用力度大、威力强，囙此要求作用部位的肌肉組織足够豐滿厚實！
然而頸椎部位顯然不符合這一條件！
< strong>劃重點
< strong>頸椎肌肉薄弱，損傷 難以恢復
頸椎是人體血管、神經、脊髓等重要結構的雲集之處，且該部位骨、關節結構排列緊密，肌肉薄弱，一旦損傷很難恢復。
< strong>劃重點
< strong>容易干擾< strong>血液迴圈，打擊到 頸動脈竇
高速振動會干擾頸部的椎動脈及其他腦血管的血流，影響對大腦的供血供氧氣；
同時，人體頸部兩側還有頸動脈竇，它相對錶淺，當突然受到物理壓迫或打擊時，會產生心血管反射，使血壓下降、心跳减慢，個別人甚至會出現昏厥、心臟驟停等極端情况。
< strong>劃重點
< span style="font-size: 16px；">< strong>老年人難以承受筋膜槍 震盪
老年人普遍存在動脈斑塊等血管病變，筋膜槍的震盪有可能會導致頸部血管斑塊脫落，嚴重威脅生命安全。
< strong>劃重點
< strong>筋膜槍震盪會< strong>影響骨頭， 降低頸椎穩定性
筋膜槍的帶來的震盪、衝擊會促使椎骨劇烈晃動，逐漸降低頸椎的整體穩定性，加速頸椎椎骨、椎間盤等組織退變。
對於已經出現頸椎退變的人群，容易誘發頸椎病的發生； 對於既往有頸椎病的人群，也容易導致疾病復發。
* 本篇開頭張先生的情况，就是既往有了頸椎的退變，因為筋膜槍的不當使用而誘發了臨床發病。
< strong>囙此，筋膜槍不能用於放鬆頸部！
< strong>不僅如此，震動類型的按摩儀都不建議在頸部使用！
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來源："林定坤工作室"公眾號
執行編輯：楊宗芬
稽核校對：莊映格
責任編輯：宋莉萍