原創 多給孩子吃這道菜，長勁不長肉，孩子增強體質不易感冒
admin
2022-04-26 03:32:26
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多給孩子吃這道菜，長勁不長肉，孩子增強體質不易感冒
我從小就是屬於那種體質很弱的，然後平時在吃東西上面也很挑食，毫不誇張的可以說那個時候後我一個月有半個月是用來打點滴的。 後來隨著年紀的增大，慢慢的也很少感冒，體質也變得好起來，我們那個時候條件差，不懂得什麼營養和養生。 現在懂得養生和營養離不開健康，所以現在在我家兒子身上更加用心。
今天和大家分享一道我經常做給兒子吃的一道秋葵炒肉，秋葵是近幾年异常火爆的保健蔬菜，同樣也是一種低能量的减肥蔬菜。 秋葵含有多種特殊的營養成分，具有消除疲勞、恢復體力、增强抵抗力的作用，所以非常適合正處於生長期的孩子食用。 進入秋天後，孩子的體質會逐漸變差，所以這段時間多給孩子吃一些，孩子長勁不長肉，增強體質孩子一秋天不易感冒。
【秋葵炒肉】
所需食材：秋葵、猪肉、幹辣椒、蒜、醬油、食鹽、食用油
步驟一：秋葵用小刷子刷掉外皮上面的毛毛，再次沖洗乾淨切成段或者塊。
步驟二：猪肉切成條或者片，幹辣椒切成小段，大蒜剝皮切成末。
步驟三：起鍋熱油，油熟後放入幹辣椒和蒜末，煸炒出香味。
步驟四：繼續倒入猪肉，翻炒到猪肉變色，倒入適量醬油，炒勻上色。
步驟五：然後倒入秋葵，一直翻炒到秋葵變熟，撒入適量食鹽，炒勻後即可盛出食用。
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