原創 我家每天至少熬一鍋它，營養健康，老人常喝延年益壽
admin
2022-04-26 07:25:50
<！---->
我家每天至少熬一鍋它，營養健康，老人常喝延年益壽
紅薯價格便宜，味道香甜，更是一種營養齊全並且豐富的天然滋補食品。 它含有大量的蛋白質、維他命、胺基酸、鈣等元素，常食可以促進體內新陳代謝、减脂排毒，對延年益壽有極大的意義。 從天氣變凉，我家就有熬粥的習慣，幾乎一天至少熬一次，此時正好紅薯大量上市，拿來熬粥最合適不過，軟糯香甜，老人常喝延年益壽身體健康。
【大米紅薯粥】
所需食材：紅薯、大米、清水
步驟一：紅薯放入清水中洗乾淨，去掉外皮，切成小塊。
步驟二：鍋內添冷水，倒入紅薯，大火煮開，換成中小火慢煮30分鐘。
步驟三：大米放在碗中，倒入清水淘洗乾淨，最後控水備用。
步驟四：把淘洗乾淨的大米倒入鍋內，繼續慢煮20-30分鐘。
步驟五：中間需要時不時攪拌，防止粘鍋，等到紅薯軟爛，大米開花，即可盛出食用。
大家好！ 我是美食原創作者，歡迎大家關注收藏點贊，每天都會更新一些美食菜單和烹飪技巧。 你們的肯定就是我最大的動力，謝謝大家！ 本文原創，如有抄襲必將追究到底。
相关内容
热门资讯
原创 预...
在全国两会这一汇聚各方智慧、共商国是的重要平台上，全国政协委员、中国农业科学院蔬菜花卉研究所研究员李...
吉安薄酥饼：酥香脆薄的传统美味...
行走在吉安的老街，空气里常飘着一股熟悉的焦香，混着麦子的甜与油脂的醇厚。这味道的源头，往往是一间间并...
早安，美好的清晨，祝你心安，愿...
1、早安，美好的清晨，祝你心安，愿你万事顺遂，时来运转，财源滚滚，事业蒸蒸日上，前途似锦！诸事顺遂！...
一口鲜掉眉毛：山药肉饼蒸蛋。
健康又暖胃的家常菜，不用复杂的工序，也不用昂贵的食材，一碗山药肉饼蒸蛋就能满足所有期待。它软嫩多汁，...
原创 做...
"一锅好焖面，三分靠手艺，七分靠耐心。"这话是我在河南乡下学艺时，看八十岁的赵奶奶用柴火灶焖面时领悟...