原創入伏，天氣炎熱大魚大肉要少吃，這菜當零食低脂低卡，真不賴！ _營養健康

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2022-04-27 19:58:16

入伏，天氣炎熱大魚大肉要少吃，這菜當零食低脂低卡，真不賴！

天天喊著要趁著夏季减肥降脂的我，這不又被閨蜜的朋友圈給種草了。她天天曬各種吃喝，沒完沒了了哈，關閉不看還惦記著，偷偷地看幾眼吧。然後就馬上行動起來了，把最喜歡吃的先拔草了！入伏，天氣太熱了，大魚大肉要少吃點，這菜可以當零食不會長肉的。

雖然小吃有很多種，但是牛肉幹，魚片，薯片等等都是最愛的了，包括辣雞脖子邊吃邊喝汽水或者啤酒真的很爽！

有時候真的擔心買的雞脖摘不乾淨淋巴腺啥的，但是又忍不住去吃了。其實還是自己做的吃得放心，不然就少吃點哈。處理掉淋巴結並清洗乾淨的雞脖子也是健康的零食，因為淋巴結，它積存毒素，藏汙納垢，人吃多了帶淋巴結很容易致癌不健康。

把醬雞脖圖片發到朋友圈裏，呼啦一下就火爆起來了。朋友們說趕快把食譜發上來做一波吧，別饞我們了。這做法要比鹵煮的雞脖好吃百倍。而且簡單炒熟就行了，小白新手一樣都能做出來，喜歡的來試下！這菜的成本太低了核算一下不到3元錢，可勁造吧。

入伏，天氣炎熱大魚大肉要少吃，這菜當零食低脂低卡，真不賴！

食譜；醬炒雞脖

食材；雞脖子適量，植物油1勺，料酒1勺，蚝油2勺，薑絲適量，辣椒醬適量。

製作；把雞脖子上邊的淋巴腺摘乾淨，沖洗乾淨。植物油薑絲爆鍋，再炒雞脖子。

不要在雞脖子裡邊加水，直接加料酒和辣椒醬翻炒。

翻炒的雞脖子變色了，加蚝油，然後調整到小火翻炒。

翻炒的菜裏基本沒有湯汁即可關火出鍋。

再來一杯小酒必須喝起來了！有喜歡的一起來乾杯，菜不多味道超級好啊！

貼士；記得清理乾淨在做菜吃的健康。