許尤佳育兒堂|吹著空調也出汗？ 孩子多汗，還跟積食有關？ 速速用好3碗湯
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最近天氣變熱了起來，孩子平時的活動量較大，出的汗自然也變多了，這是再正常不過的。
< span style="font-size: 16px；"> 但有家長反映，孩子的汗多得有些不正常了。 平時不動的時候汗也不停，甚至在空調房裏也一直出汗，這是為什麼呢？ 這屬於虛汗嗎？ 是因為身體太虛的原因嗎？
< span style="font-size: 16px；"> 天熱確實會導致孩子多汗，如何判斷這汗是否正常？ 今天就來講講孩子出汗多的問題。
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< strong>孩子出這麼多汗
< strong>是正常的嗎？
現在天氣變熱，加上孩子本身的新陳代謝就比較旺盛，本來就會比成年人出汗多，所以家長不能以自身為標準來判斷。
< strong>一般來說，以下情况都屬於正常出汗：
①因天氣炎熱等氣候原因出汗；
②入睡後1小時出汗，熟睡後即止汗；
③劇烈運動、跑跳、玩耍後出汗；
④穿衣過厚引起出汗；
⑤餵食過急導致出汗。
< strong>什麼樣才是不正常的出汗呢？
①孩子在平靜、舒適的環境下，全身或某些部位汗出過多，甚至大汗淋漓，頭髮和洗過一樣；
②孩子入睡後1~2個小時內汗多，後半夜汗流不止。 或者孩子入睡前1~2小時沒出汗，後半夜出汗多，甚至大汗淋漓。
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< span>孩子多汗，實汗or虛汗？
孩子出汗不正常，在中醫裏被稱為"汗證"。 而汗證，又有實汗與虛汗之分：
< strong>①實汗，多由積食引起。
其實，大部分孩子的汗證，都屬於實汗。 除了汗多，孩子還會表現出：
< strong>手脚心熱，手心黏糊糊、汗津津，舌苔厚膩發白或發黃，有口氣，大便、睡眠不正常。
調理實汗，最好先解决孩子積食的問題，可以用新三星湯為孩子消食導滯，期間需要配合素食，一般2~3天積食就會有所改善。
也可服用消積健脾粥:
< strong>許尤佳育兒堂·食療方
< strong>消積健脾粥
< span>資料：去芯蓮子8g，山藥10g，芡實8g，南杏仁8g，炒麥芽5g，白扁豆10g，焦山楂5g，粳米50g。
< strong>做法：芡實、白扁豆提前浸泡3小時； 除粳米外所有資料下鍋加水煮30分鐘，去渣； 放入粳米，小火熬至米粥軟爛。 每週1~2次，服用時加適量白糖即可。
< strong>功效：攻補兼施，行氣消食，消積健脾，調護脾肺。
< strong>適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。 蠶豆病可服。
< strong>②虛汗，多由脾虛引起。
虛汗，是有孩子體虛引起的。 孩子如果沒有積食，不是實汗。 就要考慮孩子是虛汗了。
經常出虛汗的孩子，臉色一般也不會太好，經常會感冒、生病，看著也沒什麼精神。 這時候，家長就要注意養護好孩子的脾肺之氣。
可用黃芪紅棗湯:
< strong>許尤佳育兒堂·食療方
< strong>黃芪紅棗湯
< strong>資料：黃芪15g，去核紅棗2枚。
< strong>做法：加水適量，文火煎煮1小時以上。 每日1劑，分2~3次服用。 食棗喝湯，每週兩次。
< strong>功效：益氣、固錶、止汗，能調理孩子易感、反復呼吸道感染等虛證。
< strong>適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。 蠶豆病可服。
如果實在分不清孩子是實汗還是虛汗，也可飲用下麵這款斂汗茶，實汗虛汗都適用。
< strong>許尤佳育兒堂·食療方
< strong>浮小麥山藥茶
< span>資料：浮小麥15g，山藥15g，山楂5g。
< strong>做法：將浮小麥用布袋包好，與山藥共煮成湯，去渣，代茶飲用。 每週不超過3次。
< strong>功效：固錶止汗，健脾益氣。 適用於盜汗、自汗的症狀。
< strong>適用年齡：2歲以上對證、少量多次分服。 蠶豆病可服。
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< strong>孩子出汗多
< strong>注意補氣生津
孩子出汗較多，對津液與陽氣也是一種損耗。 所以，如果孩子大量出汗，不管是否正常出汗，都要注意補氣生津。
平時可用五指毛桃、太子參等健脾益氣的食藥材給孩子煮湯，出汗後，還可以用麥冬、烏梅等泡水為孩子補充津液。
< strong>許尤佳育兒堂·食療方
< strong>麥斛參術飲
< span>資料：石斛8g，麥冬6g，太子參6g，白術8g。
< strong>做法：資料下鍋，加約2碗水，大火燒開後轉小火煲半小時即可。 可連服3天，或預防保健用每週1~2次。
< strong>功效：益氣養陰，氣陰雙補。
< strong>適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。 蠶豆病可服。
< span style="font-size: 16px；"> 來源："許尤佳育兒堂"公眾號
< span style="font-size: 16px；"> 執行編輯：劉文婷
< span style="font-size: 16px；"> 稽核校對：莊映格
< span style="font-size: 16px；"> 責任編輯：宋莉萍