某遊戲公司招聘明示意：戒烟後方可入職！ 做3件事情，煙癮不反彈
都知道"吸烟有害健康"，不僅是對口腔，還是肺，長期大量吸烟必然不是好事。
近日，關於某遊戲公司招聘明確要求：全司禁烟，應聘者戒烟後才可入職。
此新聞一出，引起萬網瘋狂討論。 有人為此招聘叫好，直呼彙聚了向上力量，符合正確價值，有人唏噓奇葩文化，一個求職招聘還能整出花來。
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公司出於何意，我們再此不做定義，但純粹從"吸烟"的醫學角度來說，的確戒烟對你我他都有好處。
在烟草中含有一種叫做尼古丁的成分，這種成分能够侵害到大腦神經系統，久而久之就會刺激到人的大腦，使人產生一種上癮的現象。 所以說，對於想要戒烟的老烟民來說，戒烟是一項非常艱難的事情。
但是，抽烟對人體的傷害非常大，而且會使家人遭受到二手烟的危害。 所以說，無論你是不是應聘，戒烟是刻不容緩的一件事。
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那麼，到底該如何做才能成功戒烟呢？ 下麵，帶大家一起來看一下吧。
該如何成功戒掉煙癮？
一、新增體育鍛煉
一般吸烟的人群，體質比不吸烟人群會較差一些，尤其是進行一些運動的時候，比如跑步。 抽烟人群在跑步的時候，會出現咳嗽、氣喘、心臟不適、呼吸困難以及大量咳痰的現象。
那麼在戒烟的時候，如果每天將自己的運動量加强，比如每天有兩小時的跑步時間。 這樣一來，既能够讓自己意識到到自己的體質，明白吸烟對於健康的危害。
而且，還能够起到轉移吸烟注意力，並且有著增強體質的效果。 對於戒烟所帶來的種種不適，還有著很好的減輕作用。
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二、循序漸進戒烟
在戒烟時，應製定一個戒烟計畫，並且嚴格遵守這個戒烟計畫。 如果每天抽一包烟的話，那麼可以將一包烟的數量改成十支烟，然後再减成成五支烟。 這樣迴圈漸進的戒烟，能够讓煙癮漸漸減輕，也能够讓戒烟帶來的不適症狀減輕。
值得注意的是，在進行戒烟的時候，一定要嚴格遵守所製定的計畫，必要時可請家人進行相應的監督。 並且，可自行採取一些獎罰措施。 比如一次沒有遵守的話，那麼在接下來的十天之內，不抽一支烟。
這樣一來，身體和精神方面都會慢慢接受。 當成為習慣之後，戒烟也就不會是一件艱難的事情了。
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三、藥物戒烟
對於煙癮特別大的烟民來說，最好的戒烟方法，則是藥物治療。 因為對於煙癮較大的烟民來說，通過自我的戒烟方法，幾乎達不到效果，還有可能會使自己出現一種逆反心理。
所以說，對於有戒烟想法的老烟民，應在醫生的指導和建議下，可采取尼古丁替代療法進行治療。 比如說，使用一些尼古丁貼劑，以及鼻噴劑等，這些藥物能够起到很好的戒烟效果。
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綜上所述，如果想要成功戒烟，應做好三件事。 首先每天要新增運動量，然後採取循序漸進的戒烟方法。 如果這兩種方法不成功，則採取藥物戒烟的方法。
除此之外，對於戒烟的人群來說一定要遠離吸烟人群。 因為對於戒烟的烟民來說，一旦靠近吸烟人士，就會被勾起想要抽烟的欲望，不利於戒烟。 而且，還會遭受到二手烟的危害，對健康有著較大影響。