原創 7月濕氣重，多吃這4種水果，健脾祛濕，膚白貌美，吃出少女臉 _營養健康

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2021-07-27 11:54:28

7月濕氣重，多吃這4種水果，健脾祛濕，膚白貌美，吃出少女臉

自從進入了7月，天氣是越來越熱了，濕氣也是越來越重，這時候我們就是要多吃一些可以祛濕的食物，今天就給大家分享一下可以祛濕的水果，常吃還有美容養顏的作用，7月濕氣重，多吃這4種水果，健脾祛濕，膚白貌美，吃出少女臉！

第1種就是西瓜，西瓜是我們夏天最愛吃的一種水果，有清熱解暑，利尿的作用，體內的濕氣自然的就隨著小便去除了，我們在吃的時候還可以冰鎮一下，這樣吃起來就會更可口了，西瓜還有美容養顏的作用，還能增白防曬。

第2種就是蘋果，多吃蘋果對我們身體是有好處的，有健脾，補氣，益胃，潤燥生津等效果，還能淡化面部祛斑，保持皮膚細嫩紅潤，還可以祛痘哦！

第3種就是木瓜，木瓜有健脾助消化的作用，還能消暑解渴，最重要的是木瓜還有滋潤養顏除皺的功效，常吃木瓜，40歲仍是少女臉！

第4種就是無花果，無花果有健脾，開胃，清熱的效果，現在吃無花果正是時候，無花果的熱量低，還有减肥的作用，除此之外還有美容養顏的作用，無花果含大量阿拉伯糖和半乳糖，有抗衰老的作用。

7月濕氣重，多吃這4種水果，對我們還是很有好處的，尤其是對愛美的女士來說，在健脾祛濕的同時還能膚白貌美，吃出少女臉，你們還知道哪些類似的水果呢，發在評論區跟大家一起分享一下吧！

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