原創綠豆和它一起煮，濕氣沒了，失眠好了，甩掉大肚子，不懂可惜了 _營養健康

admin

2021-07-27 15:14:54

夏天天氣炎熱，我們要多食用綠豆，綠豆可以消暑止渴，還可以排除體內毒素，在炎熱的夏季濕氣較重，最適合喝清熱解暑的湯飲，同時綠豆還是一樣百搭的食材，無論怎麼做吃起來都特別的美味，今天要給大家分享一個綠豆的製作方法，綠豆和它一起煮，濕氣沒了，失眠好了，甩掉大肚子，體重悄悄降，不懂可惜了！

這食材就是薏米，薏米本身就是美白，祛濕的作用，把清熱解暑的綠豆和祛濕健脾的薏米搭配在一起在合適不過了，隔2天喝一次，濕氣沒了，失眠好了，體重悄悄降，現在就跟大家分享一下製作方法！

首先我們要把薏米淘洗乾淨後，放入清水中浸泡一夜，綠豆清洗好之後，泡十分鐘左右就可以了，這樣我們食材就準備好了。

因為薏米不好煮，所以我們要先把薏米先放入鍋中，在加入適量的清水，燉煮半個小時，在把綠豆放進去，等二十分鐘後，按照自己的喜歡放入冰糖，煮到綠豆開後就可以關火了。

煮好的薏米綠豆湯我們還不能直接食用，要等它晾凉後放入冰柜冰鎮一下，這樣吃起來風味更佳，還可以在放入兩塊冰塊，這樣喝起來口感更好哦！

有喜歡的小夥伴就試試吧，清熱解毒，止渴消暑，尤其是在熬夜後為自己準備一碗冰鎮薏米綠豆湯，把體內的毒素都排出去！

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