德叔醫古|汗多怕冷又失眠？ 止汗不可忘溫陽
張忠德，人稱"德叔"，廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院副院長
58歲的楊姨是社區的廣場舞隊長，每天早晨運動跳舞。 10年前，她出現怕風、怕冷、出汗多的症狀，喉嚨好像總有東西，舌頭腫脹常被自己咬到。 除此之外，每晚難以入睡又易醒，整晚斷斷續續只能睡4-5個小時，有時候還需要服用安眠藥助眠。 楊姨曾就診於多家三甲醫院，做了系列檢查也沒查出原因。
醫生診斷其為更年期綜合征，但她服用了不少中藥和西藥，症狀依然反復。 近來天氣轉暖，楊姨出汗嚴重，一天要換七八件衣服，且大便難解。 舞伴們推薦了幾款凉茶，說清一清虛火。 喝了幾天後，楊姨又出
現了一堆新問題：渾身疲倦乏力、沒胃口、大便爛、腹脹、夜尿頻。在《羊城晚報》上看到德叔專欄後，便來找德叔治療。
楊姨的種種不適屬於絕經期前後諸證，臨床上多為潮熱汗出、焦慮、抑鬱、失眠等一系列症候，病證特點以虛實夾雜為主。 當人步入中老年，脾腎之陽逐漸虛弱。 腎陽是人體陽氣的根本，脾又是人體氣血的源頭，若脾腎陽氣虛弱不能斂陰，便會出汗多；< span>陽氣不足，風寒之邪由體表而入，則出現怕風； 脾陽不足，不能將水濕化掉，囙此出現舌頭胖大、邊有齒印。< span>脾虛則難以消化食物而食滯化火，出現咽喉不適
治療上，德叔以溫腎陽、健脾陽為法，佐以疏肝平肝，經過一段時間調治，楊姨出汗减少，睡眠明顯改善。
立夏過後天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人的生理狀態也發生變化。 此時要順應節氣變化，平和過渡到夏季。 尤其是楊姨這類人群，由於天氣的原因，出汗多的症狀會加重，囙此起居方面莫貪涼，不要過早進食"祛濕解暑"食物。 另外，晚上睡好"子午覺"，午睡時間不宜過長。
平時還可按揉"足三裡""複溜穴""列缺穴"等穴位。 "足三裡"具有健脾和胃消積、補益腎精、強身健體之效； "複溜穴"的意思是反復和悄悄散失，意指腎經的水濕之氣在此穴蒸發上行； "列缺穴"為肺經的絡穴，也是八脈交會穴之一，通於任脈，具有宣肺利氣、利咽之效。
用拇指或食指指腹，置於穴位處按揉，力度要適中； 每個穴位按揉150～200次，每日1次。
臘鴨腎
猪瘦肉
巴戟天
陳皮
臘鴨腎3個，猪瘦肉150克，陳皮3克，巴戟天15克，生薑3-5片，精鹽適量。
益氣養血，健脾溫腎。
將諸物洗淨，臘鴨腎切塊備用，猪瘦肉放入沸水中焯水備用； 上述食材放入鍋中，加清水約1250毫升，隔水燉約2小時，放入適量精鹽即可。
供稿：羊城晚報記者林清清
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