吃蓮藕能補血，但醫生卻告誡：這幾類人吃是沒病找病 _營養健康

admin

2022-05-17 14:39:50

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藕是大家日常生活中最常見的食物之一，有許多人都喜歡吃藕，大家喜歡吃藕的原因是藕吃起來非常美味，並且藕裡面有豐富的營養元素，吃蓮藕能補血，但醫生卻告誡：這幾類人吃是沒病找病。

蓮藕不適合什麼人吃：

1·產婦

蓮藕是老幼婦孺、體弱多病者尤宜，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養不良者。但因為蓮藕偏凉，產婦不宜過早食用。

2·易腹瀉者

有些人群屬於易腹瀉人群，說明腸胃功能比較弱，也是不適宜吃藕的。因為藕屬於凉性，易腹瀉者吃了容易加重腸胃負擔，造成身體不適，最好還是不要吃。

3·脾虛胃寒者

生藕性偏凉，對於身體比較燥熱的人，吃點生拌藕片很好。但本來脾胃不好的人，大便稀溏的人，生吃凉拌較難消化，且容易加重寒症。

蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而减少脂類的吸收。