“世”說新語｜從“脈絡分明”中解讀“脈”和“絡”與人體之間的密切聯繫
"世"說新語 當成語遇上中醫藥
古風盛行，國潮迭起。 當成語遇上中醫藥，又將碰撞出什麼樣的火花呢？ 為推動中醫藥文化傳承，胡博士說中醫系列特推出"世"說新語欄目，從中醫理論角度出發，重新挖掘成語的中醫價值與內涵，分享成語背後的故事與養生方法，讓讀者感受不一樣的中醫藥文化。
脈絡分明
"脈絡分明"是我們經常可以聽到和說到的一個成語。 它描述有些人做事界限清楚、態度鮮明、有條不紊。 "脈絡分明"這個成語與中醫又有哪些神奇的聯系呢？ 讓我們一起來瞭解吧！
< strong>[脈絡分明]
[注音] mai luo fen ming
[解釋]脈絡：是對人體中動脈、靜脈以及人體氣血精微運行的通道的統稱，引申為條理或頭緒。 比喻做事有條有理或者做事有條不紊。
[出處]宋朱熹《中庸章句集注》：川流者，如川之流，脈絡分明而往不息也。
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"脈"和"絡"與人體之間有什麼密切聯繫？
首先，"脈絡分明"中的"脈"是對人體中的動脈和靜脈（血管）的總稱，是人體中血液運營的道路。
其次，"脈絡分明"中的"脈絡"是指人體的經絡。 經絡是經脈和絡脈的總稱，也是人體組織結構的重要組成部分，在人體的生命活動中發揮著重要的作用。 《醫學入門》中提出"經者，徑也；經之支脈旁出者為絡"，經脈是骨幹，也就是主要通路，多縱行於機體的深部； 絡脈是分支，縱橫交錯，遍佈全身，多位於體表較淺的部位。
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中醫將人體的經絡系統分為十二正經、奇經八脈、十二筋經、十二經別、十二皮部共同組成。 "絡脈"不像"經脈"有明確的循行路線和起始部位，它是沿經布散，縱橫交錯，從大到小，遍佈全身，呈樹狀、網狀，廣泛分佈於各個臟腑組織之間，從而形成一個佈滿全身上下內外的網絡系統，把人體所有臟腑、器官、孔竅以及筋肉皮膚等組織連接成統一的整體。 是臟腑內外整體性協調聯系的重要結構。
根據上面中醫對經絡的描述，它包括了西醫中血管（動靜脈）、神經、肌肉等多個組織的功能。 我們人體的五官臟腑、四肢軀幹，能够看、聽、嗅、觸，感受到外界事物和各種刺激，把資訊回饋給大腦並作出相應的反應和動作，經絡承擔著重要的責任。
為什麼要"脈絡分明"？
《靈樞·經別》中提到"夫十二經者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學之所始，工之所止也"。 也就是說經絡的功能正常與否，是保證我們人體健康還是生病的重要因素。
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經絡具有聯絡臟腑肢節、溝通人體表裏上下； 運行氣血、濡養臟腑； 感應和傳到資訊； 調節機能平衡的功能。
《靈樞·海論》曰"內屬於府藏，外絡於支節"。 表述經絡可以將人體內外聯系成一個有機的整體。
《靈樞·經脈》中指出"經脈者，所以能决死生，出百病，調虛實，不可不通"。 指出了經絡通暢，才能保證人體中氣血運行的功能正常，才能將營養物質輸布到全身各個組織器官，從而使五臟六腑、四肢百骸、筋骨肌肉得到營養和濡潤； 我們才能正常的思考行動、工作和生活。
我們知道了經絡的重要性，怎樣才能保持經絡通暢呢？ 規律的生活作息，良好的情緒管理、定時定量的飲食習慣、合適的運動鍛煉可以保持經絡順暢，身體健康。
除了上述方法，我們還可以通過以下的管道來達到"脈絡分明"：
< strong>熱灸背俞穴
背俞穴首見於《靈樞·背腧》是臟腑之氣輸注於腰背部的腧穴。
位置：位於腰背部足太陽膀胱經的第一側線上（後正中線旁開1.5寸），大體依臟腑位置由上向下排列。
熱敷或者艾灸背俞穴：坐或者趴下，用熱毛巾熱敷，每週2次，每次20-30分鐘； 也可以用艾條盒/包灸20-30分鐘，每週1-2次。 具有活血化瘀、溫經通陽、提高免疫力的作用。
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< span style="font-size: 16px；"> 來源："胡世雲主任"公眾號
< span style="font-size: 16px；"> 執行編輯：張靚雯
< span style="font-size: 16px；"> 稽核校對：莊映格