嶺南婦科養生坊｜如何淡斑讓“面上有光”？
< span style="font-size: 16px；"> 團隊導師
< strong>國家中醫藥領軍人才"岐黃學者"、嶺南名中醫、廣東省名中醫、廣東省中醫院婦科主任醫師王小雲
< strong>【開欄語】
從古至今，文人墨客都喜用花來喻女性，美麗、嬌豔。 然而，婦科疾病成了摧毀這花朵的首要敵人。 無論是青春期的月經失調、育齡期的不孕、更年期的抑鬱、睡眠障礙，皆能讓人心情沮喪、容顏失色。 看病不如防病，省名中醫王小雲跟您一起，共同維護人生的花朵。
< span>現在，越來越多的女性朋友因為"面上無光，皮膚晦暗"來尋求診療，而由於斑點、痘印等造成的皮膚問題也是日常女性朋友最在意的事情，其中，黃褐斑由於發病廣，範圍大，是首要被大家重視的皮膚問題。 那麼，如何科學的認識黃褐斑，哪些有效的治療才能讓大家"面上有光"呢？
究竟什麼導致了黃褐斑？
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黃褐斑是一種十分常見的色素沉著皮膚病，會出現淺褐色至淺黑色的斑片，大小不一，形狀也不規則，經常對稱分佈在中青年女性的面頰和頸部。 由於治療時間較長，稍一不注意，還很容易復發。
導致黃褐斑出現的"元兇"可以分為外因和內因兩方面。
外因就是我們常說的紫外線、化妝品和面部清潔。
夏季太陽毒辣，長時間暴曬後會讓我們的皮膚產生黑色素，沉積後就會出現顏色深淺不一的斑。
不合格的化妝品和護膚品中含過多有害物質，也會傷害皮膚，產生黃褐斑。
此外，在做面部清潔時，清潔不乾淨或者過度清潔都有可能會誘發黃褐斑！
為什麼會長黃褐斑？
從中醫的角度而言，內因在於脾、肝、腎出現問題。
脾虛濕阻的女性因嗜食生冷、辛辣的食物，傷害了脾胃，導致濕氣阻滯於體內難以運化，身體發福，油光滿面，而且濕氣阻礙氣血潤澤於顏面，面色如塵垢，滋生暗黃斑點，同時口氣重，白帶增多。
肝腎不足的朋友因情緒焦慮抑鬱出現肝氣鬱結，日久化火，火熱灼傷陰血，面部肌膚失去滋養，氣血鬱滯後出現黑褐色斑塊，同時還容易口苦、經前乳房脹痛、腰酸膝軟、經期不准、月經量少、有暗紫色血塊、痛經等問題。
囙此，黃褐斑可不僅僅是一個"面子"問題，它還能反映出我們的身體裏出現了什麼變化。 要從根本上對症解决，才能達到真正的治療效果。
如何治療黃褐斑？
針對外因，我們最重要的就是在出門時做好防曬措施，物理防曬（穿戴帽子、墨鏡等衣物）和化學防曬（使用防曬霜）都要做好，避免臉部長時間受到太陽直射，儘量減少烹飪熱/職業熱接觸，避免使用汞、鉛含量超標等劣質化妝品； 避免服用引起性激素水准變化的藥物及光敏藥物； 避免熬夜，保證睡眠充足，勞逸結合； 保持良好的心態。
回家後要及時清潔面部，但也不能過度使用清潔產品，避免破壞皮膚表面的微生態失衡。
針對內因，下麵介紹的兩款食療方可以從內調養我們的脾、肝、腎，從根本上解决黃褐斑。
（1）苓豆薏米粥
< strong>資料：白茯苓30g、白扁豆30g、薏米150g、鹽適量。
< strong>做法：將洗淨的白茯苓用紗布袋包好，與洗淨的白扁豆、薏米一起放入鍋中，加水8碗，文火燜煮30分鐘，煮成綿粥，加鹽調味即可，隨三餐食用。
< strong>功效：茯苓和扁豆有很强的强健脾胃，恢復脾氣的運化功能，薏米利水滲濕，讓濕氣順利地排出體外。 同時，茯苓還是一個隱藏的"美容高手"，具有提亮淡斑、祛痘、抗衰老的作用。
（2）養顏消斑飲
< strong>資料：百合30克、白芷10克、香附10克、白芍20克、黃酒10毫升。
< strong>做法：加水500毫升，煮取汁200毫升，再加水煎，取汁200毫升。 2次汁混合攪拌後，和入蜂蜜，調勻食用。
< strong>功效：解鬱消斑、祛風除濕、潤腸澤膚，有效預防和治療黃褐斑問題。
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專家簡介
< strong>王小雲:
主任醫師、教授、博士生導師、博士後合作導師。 國家中醫藥領軍人才"岐黃學者"、嶺南名中醫，廣東省名中醫，廣東省教學名師、第五批全國名老中醫藥學家經驗繼承導師，師從"國醫大師"路志正教授。 廣東省中醫院婦科學術帶頭人、廣東省中醫院嶺南中醫婦科學術流派傳承工作室負責人、全國十五、十一五、十二五婦科重點專科協作組牽頭單位負責人，王小雲全國名老中醫經驗傳承工作室指導老師，中國民族醫藥學會婦科專業委員會會長，廣東省中醫藥學會婦嬰保健專委會主任委員。
< strong>出診時間：週一下午、週三上午（廣東省中醫院二沙島醫院三樓音樂治療室）、週五下午（廣東省中醫院大德路總院西區五樓特需門診）
< strong>黃旭春：
主任醫師，醫學碩士。 全國中醫臨床特色科技傳承人才，王小雲全國名老中醫傳承工作室負責人，全國名老中醫、首都國醫名師肖承悰教授學術傳承人，國家中醫藥領軍人才"岐黃學者"、廣東省名中醫王小雲教授學術傳承人。 中國中醫研究促進會骨松分會副主任委員，中國中醫研究促進會骨松分會婦科專業委員會主任委員，中國民族醫藥學會婦科專業委員會常務委員兼副秘書長，廣東省中西醫結合學會婦科專業委員會副主任委員。
< strong>出診時間：週二上午（廣東省中醫院二沙島醫院二樓婦科門診）、週二下午（廣東省中醫院二沙島醫院三樓音樂治療室）。
< strong>曹曉靜：
副主任醫師，臨床醫學博士，博士後，瑞典Karolinska Institutet訪問學者。 國家中醫藥領軍人才"岐黃學者"、廣東省名中醫王小雲教授學術傳承人。 中國民族醫藥學會婦科專業委員會分會理事，中國針灸學會腹針專業委員會委員，中國中醫藥研究促進會骨質疏鬆分會理事，中國中醫藥研究促進會骨質疏鬆分會婦科專業委員會委員，中國中藥協會女性生殖健康藥物研究專業委員會內分泌組秘書， 廣東省家庭計劃協會第六届理事會專家委員會中醫藥專業委員會秘書。
< strong>出診時間：週一上午、週四下午（廣東省中醫院二沙島醫院二樓婦科門診）。