原創開學季又到了，要常做此物吃吃給孩子補補鈣，健康又聰明還能長個 _營養健康

原創開學季又到了，要常做此物吃吃給孩子補補鈣，健康又聰明還能長個

admin

2022-05-18 17:00:19

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開學季又到了，要常做此物吃吃給孩子補補鈣，健康又聰明還能長個

【功能作用】午餐，吐司，檸檬汁，麵包，西餐，法式，烘焙美食，果醬，晚餐

【製作資料】生抽（一勺），螺旋面（一碗），鹽（一勺），糖（一勺），橄欖油（一勺），花生醬（一勺），海苔碎（小半碗）

【一起製作】

步驟1：先準備一碗螺旋面。

步驟2：再準備半碗海苔碎。

步驟3：加一勺花生醬。

步驟4：再加一勺生抽。

步驟5：再加一勺糖。

步驟6：再加適量的水，拌勻。

步驟7：然後鍋裏燒水。

步驟8：把螺旋面放進去煮。

步驟9：加一勺鹽。

步驟10：再加一勺橄欖油。

步驟11：小火煮8分鐘左右，煮至面發白就可以。

步驟12：然後鍋裏熱油，把海苔醬汁倒入到鍋裏炒一下。然後再倒入螺旋面。

步驟13：炒勻就可以出鍋了。

步驟14：裝盤吃吧。

【領域】烘焙美食，麵包，午餐，西餐，法式，果醬，吐司，檸檬汁，晚餐

橄欖的功效：橄欖果肉含有豐富的營養物，鮮食有益人體健康，特別是含鈣較多，對兒童骨骼發育有幫助；

中國菜是中國烹飪，中國文化的重要組成部分之一。又稱中華食文化。世界三大菜系（中國菜、法國菜、土耳其菜）之一，深遠的影響了東亞地區。菜單來源於中國各個地區和民族的菜肴。中國菜源於中原，具有歷史悠久、技術精湛、品類豐富、流派眾多、風格獨特的特點，是中國烹飪數千年發展的結晶，在世界上享有盛譽。如果有建議可以下方評論，謝謝啦！這些菜都學會了嗎？

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