原創花生和此物是天生一對，一周吃2次，調和脾胃、補血止血、健腦 _營養健康

原創花生和此物是天生一對，一周吃2次，調和脾胃、補血止血、健腦

admin

2021-07-31 00:34:18

花生是全世界公認的健康食品，在我國花生被認為是"十大長壽食品"之一，中醫認為花生的功效是調和脾胃，補血止血，降壓降脂，其中"補血止血"的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞

花生果具有很高的營養價值，內含豐富的脂肪和蛋白質。據測定花生果內脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。花生中還含有豐富的維他命B2.PP、A、D、E，鈣和鐵等。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維他命。礦物質含量也很豐富，特別是含有人體必須的胺基酸，有促進腦細胞發育，增强記憶的功能。

花生+豆漿

花生和大豆一起榨汁喝，有較好的降血脂和延年益壽作用，非常適宜在家庭中普及。此外，豆漿也有補虛潤燥、清肺化痰之功效，兩者混合，可達到事半功倍的效果。

你喜歡花生搭配豆漿喝嗎？（圖片來源於網絡）

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