原創 洋葱營養價值高，但不能和它一起食用，90%人都進入誤區
admin
2021-07-31 01:44:18
洋葱營養價值高，但不能和它一起食用，90%人都進入誤區
很多人可能不喜歡吃洋葱，受不了它的那個味道。但是洋葱卻是很好的提高免疫力、降血壓、預防癌症的蔬菜，是一種很有效的保健蔬菜。洋葱裡面有很多活性成分，可以殺菌，還可以抗氧化，可以說是老少皆宜的養生保健蔬菜，下麵小編就給大家逐一分析一下洋葱的營養功效與搭配食物禁忌！
洋葱富含硒元素和槲皮素，能够達到抗氧化的效果，增强人體免疫能力，去除各種病變的細胞，抑制細胞的癌變，從而避免毒素對人體的傷害，有助於促進抗癌的作用。另外，洋葱的抗氧化物質可以促進蛋白質的合成，也能清除體內的細菌，减少細菌對皮膚的感染。而且也能促進皮膚的新陳代謝，將皮膚的毒素排出體外，達到抗衰老的功效。長期吃洋葱還可以清除腸胃的垃圾和污染物，增强消化系統的功能，更有利於食物的消化，從而預防便秘。
洋葱雖然營養價值高，但是在烹飪的時候要注意，一定不能和下麵這幾個食物搭配食用。
1、洋葱+蝦（小龍蝦、皮皮蝦。河蝦）：兩者搭配容易形成草酸鈣，產生結石。
2、洋葱+黃豆：降低鈣的吸收
3、洋葱+蜂蜜：這兩者搭配會傷眼睛，造成眼部不適，嚴重情况會導致失明。
你常吃洋葱嗎？
（圖片來源於網絡）
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