肺腑之言|我們都是“端午節”男孩女孩
< strong>開欄語：
< span>肺主一身之氣，內蘊其精，外合其氣，合為呼吸。 肺為"嬌髒"，喜潤勿燥，又易感外邪，寒熱皆所不宜，故肺系病最為常見，亦為群眾所困擾。肺腑之言專欄將定期推送肺系疾病的預防、治療、調護及肺康復等科普知識，為您的"輕鬆呼吸每一天"保駕護航，歡迎持續關注！
肺腑之言第九十九講
< span style="font-size: 16px；"> 端午節作為最具傳統民族風情的節日，和春節、清明節、中秋節一起並稱為我國四大傳統節日。 此時正是仲夏之際，古語有"陰陽爭，死生分"的說法。 囙此在民間也被稱為"端陽"，是春夏之交的重要節點，當季氣溫漸次升高，氣候多雨又潮濕，具有鮮明的節氣特點。
< span style="font-size: 16px；"> 正因如此，從古至今，端午節各地都有豐富的和季節相關的民俗活動，是個節氣和民俗文化雙豐富的節日。 面對如此佳節，我們慢阻肺的患友們是不是也很心動的想參與一些活動呢，小肺就帶咱們新老朋友來體驗一些有益又合宜的活動。
1. 采藥、蓄蘭、沐浴
< img data-src="http://www.sohu.com/a/tFrMB+7VwiBW2HbD2hOnH8mJ5ULT+qz1crB9Zo+mUNNWzIrz/xgZRreKGRrsJ9SYzq4XkJ0GCnLghRTBDife8ozbH8uosOXny4Qko/xpiL4="/>
< span style="font-size: 16px；"> 嶺南地區氣候濕熱，尤以端午節前後明顯，此時，南方的暖濕氣流活躍， 與北方南下的冷空氣相遇，"龍舟水"就綿綿不絕。 這時，五毒盡出，蚊蟲漸豐，自古以來就是采藥製藥，洗藥浴的重要時節。 早在夏商時期就有"蓄蘭，為沐浴也"的生活習俗記載。 我們今天也不妨來試試。
< span style="font-size: 16px；"> 採摘或者購入佩蘭30克，鮮艾葉30克，切碎，水煮後置入浴池、浴缸中，溫水泡澡致微汗出，女性朋友想要更甜美的香氣，也可置入白玉蘭花瓣。 沒有浴缸浴桶等設備的，也可以改擦浴或者沐足，直至感溫熱而微汗出。
2. 競渡"旱"龍舟，爭做"端午節"男孩女孩
< span style="font-size: 16px；"> 端午龍舟競速是傳統體育節目，不僅是為了浸"龍舟水"的傳統風俗。 龍舟活動的原意還是為了健身防疫。 在一些地方縣誌中就有"旱龍舟"的記載，即在陸地上進行的類比龍船比賽的活動，著實也是緊張刺激又激動人心。
< span style="font-size: 16px；"> 那麼慢阻肺、哮喘、支氣管擴張的病友們，做劉畊宏女孩太費力，做王心淩男孩太喘氣，讓我們一起來做"端午節"男孩女孩，居家來一段肺康復鍛煉吧。
3. 五月五，掛草又熏藥
< span style="font-size: 16px；"> 家門口掛艾草、菖蒲，和吃"粽子"一樣，是端午節流傳最廣的民俗。 艾草、菖蒲等中藥都含有揮發性芳香成分，能產生獨特的芳香氣味，起到驅蚊蟲鼠蟻，避疫除味的效果，具有"禳毒辟邪"的含義。 身處嶺南的我們，不妨也來試試。
< img data-src="http://www.sohu.com/a/evdAdK9nhZS9HVDA4yiKKMmJ5ULT+qz1crB9Zo+mUNMPu1qH0WKue/CxCSt5wWQx++/dTKt5ohax6UZsZ9VPnK7uFxtXNfwiHasegwHD9xM="/>
< span style="font-size: 16px；"> 同時，我們可選用蒼術，菖蒲等藥材點燃後薰蒸房間，尤其是床底，衛生死角，廚房油烟地等，滅火源後，密閉門窗薰蒸15-20分鐘後開窗通風。 切記，薰蒸期間人勿在室內逗留。 焚燒藥物先滅火後密閉。
< strong>醫學指導：廣東省中醫院大德路總院呼吸與危重症醫學科主任許銀姬
< span style="font-size: 16px；">• 主任醫師、教授、碩士生導師
< span style="font-size: 16px；">• 廣東省中醫院大德路總院呼吸與危重症醫學科主任
< span style="font-size: 16px；">• 師從國醫大師晁恩祥教授
< span style="font-size: 16px；">• 中國民族醫藥學會熱病分會副會長
< span style="font-size: 16px；">• 廣東省中醫藥學會呼吸專委會副主委
< span style="font-size: 16px；">• 廣東省女醫師協會呼吸與危重症專委會副主委
< span style="font-size: 16px；">• 廣東省中醫院青年名中醫、羊城好醫生、廣州實力中青年醫生
• 擅長：慢阻肺、哮喘、慢性咳嗽、虛人感冒、支擴、肺間質纖維化、肺動脈高壓、肺栓塞等疾病的中西醫診治和中醫肺康復，以及亞健康人群的中醫辯證調護
< strong>本期作者：
< img width="214"data-src="http://www.sohu.com/a/DsfwIyGWG0U7FVp60hbktsmJ5ULT+qz1crB9Zo+mUNOvPwAadrQ60V0GusouuSdxEJbPJQMc40xu4PFI4RDSILxGOaUAtg0dWFI7rmT8t38="/>
< strong>談馨媛：副主任醫師，醫學碩士。中國民族醫藥學會熱病分會副秘書長，廣東省中醫藥學會呼吸病專業委員會常委，廣東省女醫師協會呼吸與危重症專業委員會常委、中國醫師協會呼吸醫師分會介入呼吸病學組委員
< span style="font-size: 16px；">< strong> 擅長： 呼吸系統常見病、多發病的中西醫結合診療，如慢性阻塞性肺病、肺惡性腫瘤、慢性咳嗽、支氣管哮喘、肺部感染、支氣管擴張等呼吸系統疾病的中西醫診治以及良惡性氣道狹窄的介入診療，胸膜疾病及縱膈病變的介入診斷，肺部感染性疾病的介入診斷及精准治療。
< strong>咳喘病慢病管理門診
< span style="font-size: 16px；"> 咳喘病慢病管理門診位於廣東省中醫院大德路總院研修樓八樓，每週二至週五均有專家及專科護士團隊出診，並專設肺康復門診，為慢阻肺、哮喘、支擴等慢病患者提供藥物治療、肺康復、飲食指導、健康宣教等全程指導及管理，為咳喘病患者的健康保駕護航。
< strong>出診安排
< img data-src="http://www.sohu.com/a/8MY9RGaCWaBsd6kkgG/pScmJ5ULT+qz1crB9Zo+mUNNr4Ctpl9B2xTziwdL6VIklTuToZqwASJ0iTyIuzIKo9BLApax7j8zT/SUZYII9EV4="/>
< span>供稿：廣東省中醫院大德路總院呼吸與危重症醫學科（PCCM）
醫學指導：許銀姬
執行編輯：曾夢芸
審 核校對：莊映格
責任編輯：宋莉萍