德叔醫古|咳喘頭痛胸悶竟是暑濕作亂
張忠德，人稱"德叔"，廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院副院長
84歲的朱婆婆患有重度慢性阻塞性肺疾病多年，還有高血壓、糖尿病、冠心病等基礎病。由於是德叔的忠實粉絲，近幾年一直堅持門診調治，病情控制還算穩定。
近來天氣悶熱，朱婆婆吃了點西瓜解暑，沒想到咳嗽、胸悶、氣喘就找上門來，還出現了頭痛，睡不著，全身困重不想動，四肢發脹，吃不下飯。
家人認為是西瓜寒凉導致，趕緊煮了生薑紅糖水給朱婆婆喝，結果頭痛加重了，還出現了氣短、汗出多等不適。朱婆婆趕忙坐著輪椅來找德叔調治。
大暑時節是一年中最熱的時段，廣州受東南季風影響，降雨量大，水氣上騰，濕氣充斥，暑熱夾濕成暑濕之邪，人易感受外邪困遏氣機而出現頭痛、胸悶、身體困重等不適。朱婆婆此次就是因為感受了暑濕之邪加上進食寒凉水果所致。
朱婆婆慢阻肺多年，加上年齡大，肺、脾、腎三髒不足，感受外邪就會影響肺氣宣降，出現胸悶、咳嗽、氣喘。暑濕若是困遏了中焦氣機，加上飲食不節，脾氣不昇，胃氣不降，則胃脘部飽脹，輾轉難眠；若是鬱遏了肌錶經絡，則頭痛、身重。肺、脾、腎是調控水液代謝的主要臟腑，任何一髒出現問題，都會影響水液輸運而出現浮腫、肢體脹滿。
德叔治療時，以清暑化濕、宣暢氣機為主，兼以健脾固腎益肺以固其本。雖沒用止痛藥，暑濕邪氣一散，頭痛自然就好了。
大暑節氣要避免暑濕傷身，以健脾養胃、祛暑化濕、益氣養陰為主。平時應避免長時間高溫環境下工作，出汗過多時應及時補充淡鹽水；保證充足的睡眠；避免進食生冷食物，以防加重脾胃負擔，給暑濕可乘之機；還可按摩豐隆穴、中脘穴健脾化濕。
用拇指或食指指腹置於穴位處按揉。每個穴位按揉150-200次，每日1次。
猪瘦肉
雞脚
木棉花
陳皮
猪瘦肉250克，雞脚150克，木棉花（幹品）40克，陳皮3克，生薑3-5片，精鹽適量。
補氣健脾祛暑濕。
諸物洗淨，猪瘦肉切片備用，雞脚焯水備用；上述食材一起放入鍋中，加入清水武火煮沸後改為文火煲1.5小時，放入適量精鹽調味即可。此為2-3人量。
赤小豆
百合
陳皮
赤小豆100克，百合（幹品）40克，陳皮5克，黃冰糖適量。
健脾滲濕，清熱消暑。
諸物洗淨，赤小豆、百合放入溫水中浸泡約1.5小時；上述食材一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後，轉小火繼續煲0.5小時，至赤小豆軟爛，放入適量黃冰糖調味即可。此為2-3人量。
供稿：德叔醫古團隊
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