原創 想要瘦點，晚餐就這樣吃，清腸刮油甩掉贅肉，體重蹭蹭往下降
想要瘦點，晚餐就這樣吃，清腸刮油甩掉贅肉，體重蹭蹭往下降
中午翻開朋友圈，無意中看到一個好友發了這樣一條資訊，大概的意思是這樣的，不羡慕有錢的，也不羡慕長得漂亮的，就忌妒那些長得像紙片一樣的女孩，很苗條的女孩，哈，還蠻有意思的，想瘦的女孩才這樣感慨吧，說的也是，有些就是怎麼吃都不會發胖，也是一些胖子羡慕不來的，還有更奇怪，喝涼白開都會長胖，我想說這個和個人的體質有關，肉也照吃還是苗條得很。
其實我個人覺得，只要不是超胖的那種，還是可以接受的，太胖的也不好，會影響健康。那今天推薦一道比較適合减肥吃的菜，特別是晚餐，不能吃太油膩，晚上不吃亱宵，防止營養過剩，晚餐可以是一些清淡的食物為主，不知道吃什麼的看過來，米豆腐就是晚餐最合適的一種食材，凉拌，爆炒，可燉還可煲，當然和這個口蘑一起炒著吃也是很不錯的。想要瘦點，晚餐就這樣吃，清腸刮油甩掉贅肉，體重蹭蹭往下降。
口蘑燒米豆腐，先來說一下米豆腐吧，米豆腐是用大米做成的，和這個豆腐所用的原材料是不一樣的，它不僅含有多種的維他命，還有助於减肥排毒，清腸刮油，甩掉贅肉，常吃還能美容養顏，米豆腐堪稱血液的清潔劑，特別是有痛風的患者常吃一些米豆腐，能防止尿酸在血管壁上的沉積。口蘑也是一種低脂肪的食品，是比較好的减肥美容食品，它含有大量的膳食纖維，能防便秘，促進排毒，防止發胖。這兩樣食材搭配在一起吃，肚子變小了，體重慢慢的降下來。下麵一起來看看做法吧。
【家燒口蘑米豆腐】
食材：米豆腐一塊，口蘑三朵，青椒一個，蒜瓣四個，泡椒兩個，食鹽，生抽，香葱
做法：
第一步：首先把食材準備好，米豆腐洗淨後切成塊，再放入鍋中開最小的火煎制一下，最好是兩面都煎然後鏟出待用，記得不能開大火，煎糊了會發苦。
第二步：鍋中有底油，這時下入蒜片，切好的青椒，口蘑，泡椒，開大火爆香。
第三步：接著放入煎好的米豆腐，翻炒一下，再調入食鹽生抽，再放入少許的開水煮至兩分鐘，待米豆腐入味厚即可裝盤。
第四步：再撒上少許的蔥花，一道好吃又能减肥的米豆腐就做好了，好吃又營養，是不是看著就很有食欲呢？
米豆腐在煎的過程中，輕輕的翻炒，不能太用力攪拌，這樣的煎出來的米豆腐才不會爛，不成塊。