原創 女人最該吃的不是燕窩，而是它，氣血雙補，减齡潤膚，皮膚變好了
美，是每個人的天性，10幾歲肯定是不擔心皮膚的各種問題，當年齡上了25歲以後，就要操心皮膚了，用什麼抗衰老，緊致的產品，就希望皮膚變好，變美，用金錢留著自己的美麗，雖然誰都逃不過歲月，我們也要及時的保養，這些護膚品雖然有點作用，大家不如內外兼修，從飲食上調整下，這樣的話，起到更好的作用哦，這次呢，小饞貓為大家分享一道美食，它就是凉拌蓴菜，特別的好吃，一起和小饞貓看看吧。女人最該吃的不是燕窩，而是它，氣血雙補，减齡潤膚，皮膚變好了。
生活條件好的一些女孩子，會吃一些燕窩，阿膠來保養，這樣都是美容養顏的保健品，畢竟價格貴，一般人也是承擔不起，那麼，女人最該吃的不是燕窩，而是蓴菜了，蓴菜的營養豐富，自身豐富的膠原蛋白，能够補充營養，有著减齡潤膚的作用，女孩子千萬別錯過，蓴菜的吃法很多種，它沒有任何氣味，口感潤滑細膩，夏季用凉拌的管道烹飪這道菜，顏值高，味道好，做法很簡單，下麵，詳細的為大家介紹下它的做法。
我們做這道凉拌蓴菜的時候，先把主要的原材料備好，蓴菜3勺，胡椒粉少許，鹽適量，辣椒油2勺，生抽適量，香油，醋，大蒜6瓣。
凉拌蓴菜的詳細做法：
步驟一，食材備好之後，我們把蓴菜放在漏勺上，這樣清洗的時候，避免灑落在水池中，把蓴菜放在流動水下麵多沖洗幾遍。
步驟二，蓴菜洗淨之後，找一個乾淨的容器，把蓴菜放進去備用。
步驟三，緊接著，把大蒜表面清理乾淨，洗淨後拍碎放在小碗中，順手把備好的其它調味料放進去。
步驟四，這個時候，再把調好的汁淋在蓴菜上面，用筷子快速的翻拌下，食材入味了，就可以端上桌了。
烹飪小技巧：
這道凉拌蓴菜的做法大家學會了嗎，大多數人不認識蓴菜，就連小饞貓第一次知道蓴菜，還是從美食欄目中看到的，它的外形小小的，像茶葉，又像荷葉尖，雖然自身是無味的，口感卻很獨特，常吃一些對皮膚好，含有豐富的膠質，多吃些氣血雙補，有著抗衰老的作用，皮膚變好了，心情也舒坦。
另外，別看蓴菜普通，它的營養並不低，含有多種營養成分，常吃對身體起到很好的益處，有利於刮油排毒，還能延緩衰老，讓身體素質變强，提高免疫力，又能代謝有害金屬，比吃阿膠，燕窩强多了，價格還實惠。