原創 它是“小人參”，7月孩子要多吃，營養好吸收快，個子咻咻往上躥
admin
2021-08-04 15:58:01
天氣炎熱，相信大多數人的胃口都變得十分差勁，尤其是小孩子，每到飯點的時候都說自己還很飽，吃不下飯，可是不吃飯怎麼行呢？這樣體內的營養就跟不上，對於在生身體的孩子來說是特別不利的，只有保證了孩子體內每時每刻都有充足的營養攝取，這樣身體才能變得強壯，個子也才會長高，大家總不希望自家的孩子和同齡人相比要矮一截吧！
想必絕大多數做了父母的人都沒少給孩子買牛奶喝吧，的確，牛奶對孩子的發育特別有幫助，除此之外，還有很多食材也是有助於孩子長身體的，今天陽仔要著重給大家分享一種便宜又實惠，營養極高的食材，它就是白蘿蔔，被人們稱作是"
小人參
"來著。
白蘿蔔體內含有大量的維他命A是，能够促進骨骼的發育，而且它體內胡蘿蔔素還能起到明目的效果呢，夏天不妨多給孩子吃它，孩子長個不用愁
。
【酸辣蘿蔔絲】
食材：白蘿蔔、大蒜、香葱、白芝麻、白糖、白醋、食鹽、香油、辣椒粉
【製作過程】
1、將白蘿蔔洗淨去皮，接著將其刨成絲；小葱洗淨切成蔥花，大蒜切成末備用。
2、準備一個大碗，往裏倒入蘿蔔絲，接著往裏撒上一些辣椒粉，用筷子拌勻，然後再加點白糖和食鹽進去，繼續拌勻。
3、攪拌一會兒後，往裏加點蔥花、香油、蒜末和白醋進去拌勻；另架起炒鍋，倒一點白芝麻進去炒熟炒香，最後再把炒好的熟芝麻下進蘿蔔絲的碗中，充分攪勻後即可盛盤享用了。
清爽的凉菜就適合夏天享用，好吃美味還開胃，小孩子都能多吃兩碗飯了。
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