原創它被稱之為“維他命之王”，1斤不到2塊錢，護眼還長個 _營養健康

admin

2021-08-05 09:28:11

南瓜大家肯定都是相當的熟悉，這是我們生活中較為常見的一種蔬菜，可以說是真正的物美價廉，口感各方面也是比較優秀的，軟綿且香甜，喜愛者蠻多的，尤其是在炎熱的夏季，這玩意吃起來特別合適。

南瓜性溫、味甘、潤肺、益氣、化痰、止咳，有點特別的多，是難得的優秀食材，另還有這一定美容的功效，所以幾乎適合所有人群食用，無論是男女老少，這玩意基本都是對你身體有著一定助益的。

另外還它被稱之為"維他命之王"，1斤不到2塊錢，護眼還長個！今天我要教大家一款南瓜羹的做飯，無論是賣相還是口味都較為突出，另外香味十分濃郁，製作步驟也算得上是簡單二字，有興趣的不妨是隨我一起嘗試製作。

【忌廉玉米南瓜羹】

準備食材：南瓜一塊、稀奶油200毫升、玉米渣適量、食鹽一勺、清水適量

製作步驟：

1、南瓜清洗之後我們切製成小塊，隨後直接凉水入鍋，蒸20分鐘左右，到時間之後我們取出搗碎成泥，隨後放入到攪拌機中，配上稀奶油一起打勻成糊狀。

2、玉米渣我們清洗乾淨，而後將南瓜糊倒入電鍋，再把玉米渣放進去，另外適當的加上一些清水，按下煲粥鍵等待即可，最後我們可以按照口味放上一勺食鹽，攪勻之後美味就算是完成，大家可以開始享用咯！

這裡用的都是比較簡單的食材，但是烹飪出來的餐品卻是一點不簡單，無論是味道還是營養，都是超棒，大家有空閒的時候，不妨是嘗試做上一回。