您的脖子發來警告：“富貴包”不等於富貴啊啊啊啊啊！
前幾天在茶水間，小編聽到了這樣的一段對話：
「小王，你脖子上怎麼有個包？」
「這你就不懂了吧！我這叫"富貴包"，意味著我會變得富貴呢！」
「啥呀，你這是胖出來的吧！」
「去去去，不要打碎我的富貴之夢！」
在一旁打（摸）水（魚）的小編忍了又忍，好不容易才把這句話咽了回去：
「其實，"富貴包"與富貴的關係，就像"老婆餅"和老婆的關係一樣——二者毫無關係……」
在生活裏，我們時常可以觀察到，有的人後頸部長有一個大腫塊。由於這種"腫塊"往往常在一些體態比較豐滿、面帶"富貴相"的人身上，所以民間有種說法，認為這種腫塊是肥胖的人才會長的，並且稱之為"富貴包"。
但是，實際上，經過仔細觀察也可以發現，有些沒那麼豐盈的人士，好像也會長出這種"富貴包"啊？那麼，疑問就來了：
——"富貴包"與肥胖有關嗎？
——它的真正成因是什麼？
——對人體有什麼傷害、又該怎樣預防呢？
今天，就讓我們"走進富貴包"，一解你的疑惑。
"富貴包"是怎麼形成的
在正常狀態下，人體的脊柱是存在生理性的彎曲的。其中，頸椎的生理曲度為前凸，而胸椎則呈後凸。囙此，頸胸段的交界處，剛好便是前凸後凸的過渡。
但是，在病理狀態下，頸椎下段呈現過度的前凸、且胸椎上段出現過度後凸，這便形成了該交界處的骨性突起。
這種骨性突起會直接影響到附著的肌肉，相關的肌群也會囙此緊張痙攣，導致局部的迴圈代謝不暢，從而引起慢性炎症以及脂肪堆積。
隨著時間的推移，這種病理性的變化，會使得原本較小的骨性突起逐漸增大，外形也漸漸變得突出，"富貴包"便就此成型。它的範圍往往位於第6節頸椎至第3節胸椎之間，在後頸部形成一個"大包"。在這樣的後頸部大包中，既存在頸胸交界段棘突的突出，也會包括炎性增生組織、堆積的肥厚脂肪等軟組織。
通常情况下，"富貴包"多是由長期的低頭姿勢造成的，例如長時間低頭工作、學習或者玩手機等等，與肥胖沒有特別明確的關聯。
"富貴包"有哪些危害
與普通的皮膚腫塊不同，"富貴包"不僅僅會影響外表形體的美觀，而且還會給身體健康帶來一定的危害。並且，一般來說，如果"富貴包"的體積越大，就表示症狀越嚴重。
另外，"富貴包"的存在，還可能會影響到腦部的供血，並且可能會與高血脂、高血壓等心腦血管類的疾病有所關聯。
"富貴包"的危害比我們想像的似乎要更嚴重。
如何預防"富貴包"
既然它會帶來如此多的煩惱，那麼在日常生活中，我們又該如何去預防呢？
具體來說，可以從以下兩個方面來入手：
改正不良習慣
由於"富貴包"源自不良的生活與工作習慣，囙此我們應當儘量改正過去的不良習慣，避免頸部慢性損傷，例如：
·坐姿要保持自然的端坐位。
·調節桌椅間的高度，避免頭頸部過度後仰或前屈，使得頭、頸、肩、胸能够保持正常的生理曲線。
·避免長時間低頭工作、學習或者打遊戲。
·每低頭半個小時就抬頭活動一下，讓頭頸部左右轉動，轉動時動作要輕柔且緩慢，防止動作過猛引起不必要的損傷。
新增肩頸部鍛煉
除了改善生活與工作習慣，還要堅持頸肩部的肌肉鍛煉，維持頸椎的穩定和優美的形態。
並且，鍛煉方案需要因人制宜、量力而行，避免過度鍛煉、損傷到肌肉韌帶。
結語
看到這裡，你是否對"富貴包"有了更多的瞭解呢？如果您已經出現了"富貴包"，並且情况很嚴重，還是要及時就醫診療的。
對於沒有"富貴包"的朋友們而言，想要預防"富貴包"，我們可以從簡單的小事做起——現在就放下手機，站起來活動活動肩頸吧！
文：科技日報
圖：稿定素材