原創 上了年紀血管容易“堵塞”？別慌，3種菜敞開吃，血管越來越通暢
上了年紀以後，身體的各項機能會隨之退化，血管也會變得相對脆弱，這時如果在不注意身體的保養，長期存在不好的習慣，就會加速血管的老化，進而就很容易使血管發生堵塞。
而當血管發生堵塞以後，會給身體帶來很大的影響，嚴重時甚至還會影響到生命的安全，囙此在日常一定要注意血管的養護。
其實想要更好的疏通血管，可以適當的多吃以下這些食物。
1、洋葱
想要更好的保持血管的健康狀態，在日常飲食中可是適當的多吃洋葱。洋葱是蔬菜中非常常見的一種，它含有很多的營養物質，其中一些成分能够幫助降低血液中血脂的含量，進而就可以降低血液的粘稠度，達到疏通血管預防血管堵塞的目的。
2、黑豆
黑豆中含有很多人體所需的營養成分，這些成分能够幫助提高機體的代謝能力，還能促進體內的血液迴圈，幫助及時的排出血管中的垃圾毒素，減輕血管的負擔。
另外黑豆中還富含花青素，它是一種常見的抗氧化的物質，對身體有一定的調節作用，同時也能幫助維持血管的健康，保證血液的正常流通，能够很好的預防血管堵塞。
3、茄子
茄子本身就具有很高的營養價值，它不僅能够保護血管，還能幫助穩定血壓。茄子含有一種其他食物中缺乏的重要維他命，就是維他命P，這種物質具有軟化血管的作用，同時它還可以增强血管壁的彈性，也可以降低毛細血管的通透性，對於血管的健康來說是非常有益處的。
對於上年紀的人來說，在日常的飲食中可以適當的多吃茄子，對身體的健康也是很有幫助的。
其實出除了以上這些食物以外，也可以適當的多吃以下這些蔬菜，同樣具有保護血管的作用。
1、捲心菜
捲心菜中含有很多的維他命C和豐富的膳食纖維，還富含身體所需多種微量元素如鈣、鉀等。
同時還含有一些抗氧化性很强的物質，如維他命U、維他命K、异硫氰酸鹽等，這些物質能够保護血管的黏膜，加速血液的迴圈，同時還可以新增血管的彈性，適當的多吃，是非常有利於血管健康的。
2、胡蘿蔔
適當的多吃胡蘿蔔，能够加速肝臟的排毒，還具有明目的效果。胡蘿蔔中的果膠，能够幫助降低血液的濃度，加速體內的血液迴圈，及時的排出體內堆積的垃圾毒素，减少血管壁上附著的毒素，保持血管的通暢。
3、芹菜
芹菜中的芹菜素具有預防高血壓的作用，這是大家非常熟悉的。
另外芹菜中還含有豐富的膳食纖維，適當的多吃，能够加速腸道的蠕動，有效的緩解便秘的情况，同時還能加速體內膽固醇類物質的代謝，進而就可以預防肥胖以及血管堵塞的發生。
由此可以知道，上了年紀以後，會新增血管堵塞的風險，而血管發生堵塞以後，會給身體健康帶來很大的隱患，囙此一定要重視血管的養護。
而想要更好的保持血管的暢通，可以參考上文提到的這些養護血管的食物，日常適當的多吃，對於血管的健康是很有幫助的。
另外在平時的時候還要注意忌烟酒，少熬夜，適當的運動，這些對於血管的健康也是非常有益處的。