原標題：牙周炎又雙叒叕犯了！到底怎麼處理才好？

「最近牙周炎犯了，本來醫生讓複查，可是最近又不方便跑醫院去，真叫人發愁！」

確實，受到疫情影響，很多人都减少了不必要的外出。但是，一些需要去醫院複查牙周炎的患者可就犯了難。都說要重視牙周炎，可是近來又要少去醫院為妙，那麼該如何繼續治療呢？

別急，咱們來看看在家如何應付牙周炎吧！

牙周炎也別太害怕

牙周炎主要是「由局部因素引起的牙周支持組織的慢性炎症」。由於絕大部分的牙周病是一種慢性疾病，囙此我們需要重視，但也不要過於焦慮。如果維護得當的話，牙周炎很少會在幾個月內出現迅速惡化。

因為口腔治療的特殊性，超聲波洗牙會產生水汽等，在診室內部不容易擴散，發生交叉感染的風險比較大。所以，這也就是疫情防控時期儘量少去醫院的原因。

不過，即使不去醫院，我們自己可以做到的處理也有很多。其中，最關鍵的就是要做好日常維護。只有做到正確的清潔，才能讓那些可惡的牙周致病菌無處用武，搶先在它們搞破壞之前趕跑它們。

接下來，就讓我們瞭解一下，正確處理牙周炎的四個方面。

牙周炎也能巧應對

想要對付牙周炎，我們也不是無能為力的。下麵幾樣小方法，讓我們在家也可輕鬆應對牙周炎。

清潔護理

想要護理好牙齒，一定需要學會正確刷牙：每天至少刷兩次，早晚各一次。每次刷牙時間在2~3分鐘。刷牙時，還要注意面面俱到，將每顆牙齒的近中、遠中、裏、外還有頜面都要刷到。

另外，刷牙的幅度也不要太大，用力要適當：力度太輕會刷不乾淨，力度太重可能引起"楔狀缺損"。正確的刷牙力度，以拿起一個柳丁的力度為准哦~

想要正確清潔牙齒，我們也需要做到"裝備更新"，如選用軟毛的、小頭、長柄的牙刷，便於靈活地探入口腔深處，清潔較為難刷的後牙。

有條件的話，電動牙刷也是相當不錯的選擇喲~

另外，還要學會善用牙線。對付牙縫間的病菌、食物殘渣，牙線可是相當趁手的一大"殺器"。飯後使用含有抗菌成分的漱口水，也能够起到抑菌殺菌的作用。

日常飲食

生活裏，也需要特別注意日常飲食。少吃過於堅硬的東西，用牙當開瓶器、脫榛子殼器什麼的就別再做啦！如果已有冷熱敏感的症狀，就避免再食用過凉或過熱的食物，刷牙漱口也可以選用溫水。

平時，要多吃些蔬菜水果等粗纖維食物。當我們在嘴裡咀嚼它們的時候，也起到了自我清潔的效果，還有利於全身健康，真是一舉多得的好事呀！

生活習慣

日常生活的精神壓力過大，容易導致全身抵抗力下降，非常容易讓牙周炎這樣的慢性病出現急性發作。儘管牙周炎平時沒有什麼嚴重的症狀，但是萬一急性發作，也有可能出現全身發熱，且伴隨著牙齦的劇烈疼痛和潰爛，簡直是"活受罪"。

所以，為了避免自己白受痛苦，還是儘量保持規律的作息時間，維持抵抗力吧。

應急處理

如果發生了牙周炎腫痛，需要依據嚴重程度來决定如何處理。

①在家處理

倘若疼腫尚可耐受，可以選擇自己在家處理。首先，還是要做好口腔清潔，正確刷牙、善用牙線及漱口水等；其次，可以適當服用一些抗生素和止痛藥。但是，用藥時間不宜過長，控制在3-5天範圍內。如果超過這個期限還是沒有好轉，最好還是去醫院看一下情况。

②前往醫院

如果疼腫得太厲害，吃藥也無法緩解，或者出現了明顯的、止不住的牙齦出血，請您一定要及時去醫院做急症處理。一般的牙周病，通常都會在一兩次複診之後得到緩解。

切記，前往醫院的時候，一定要做好防護，戴上口罩，注意安全。

結語

總的來說，在疫情期間，我們想要處理牙周炎，可以從日常小事做起：正確刷牙，善用牙線&；漱口水，蔬菜水果多多益善，堅硬食物儘量少吃，以及保持正常的作息與充足的睡眠。

如果牙周炎實在過於嚴重，還是需要前往醫院就診的。這時，也一定要戴好口罩，測量體溫，做好個人的防護工作。

文：北京青年報

圖：Pixabay、稿定素材