原標題：對付秋燥的水果有哪些？ <！---->

梨

說起秋季水果，應當首推防燥潤肺的梨。 梨味甘性寒。 生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用； 煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的功效，是秋冬養生食療佳品。

梨能促進食欲，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。 梨具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，在秋季不妨每天吃一兩個。 經常食用煮熟的梨，能新增口中的津液，保護嗓子。

蘋果

蘋果是秋季水果的代表。 其味甘性凉，生食或熬膏，都具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。 可治療心煩、口渴、咳嗽、盜汗等症。

據測定，每百克蘋果含糖13克，另含蘋果酸、酒石酸、果膠、胡蘿蔔素、維他命等，營養全面且易被*吸收。 一個大小適中的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，所以非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。

柿子

柿子在我國北方一般在晚秋上市，其味甘澀，性寒。 紅軟熟柿有清肺胃蘊熱、生津止渴作用。 生柿還有潤肺健脾、祛痰止咳、解酒降壓的功效。

柿子含有豐富的蔗糖、果糖、纖維素等，還含有蛋白質、鈣、磷等營養成分。 根據現代營養學分析，柿子所含的維他命和糖分較一般水果高一兩倍。 古醫書認為，柿子能補虛勞，道理也許在此。 另外，柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對於糾正便秘、保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

石榴

石榴子粒晶瑩如寶石，其中含有多種*所需的營養成分，也如寶石般珍貴，包括維他命C、b族維他命、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質。 果實以鮮吃為主，也可製成飲料。

我國傳統醫學認為，石榴溫澀，能起到潤燥和收斂的作用，主治咽喉燥渴。 近代不少科學研究也表明，石榴具有很高的營養價值和藥用價值。

葡萄

葡萄是水果中的珍品，營養豐富、用途廣泛，既可鮮食又可加工成各種產品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄乾等。

葡萄不但口味酸甜，還具有特殊香氣，這使它成為唯一能够"釀造"出一種風靡世界的酒文化的水果。 據測定，葡萄果粒除含水分外，還含有15%～30%的糖類，各種有機酸和礦物質，以及各種維他命、粗纖維等。 可貴的是葡萄中大部分有益物質可以被*直接吸收，對*新陳代謝等一系列活動可起到良好作用。

山楂

山楂味甘酸、微溫，有散淤、消積、化痰、解毒、提神、清胃、醒腦、增進食欲、除脂降壓等功效。 山楂營養豐富，維他命c和鈣含量都很高，適合高血壓、冠心病、糖尿病患者及兒童食用。 小兒消化不良，可用炒麥芽山楂飲，生山楂20克，去核切片，同10克炒麥芽共用開水浸泡，隨量飲用。 山楂味酸，故胃出血、胃酸過多的人忌食； 山楂可促進宮縮，孕婦禁食。