冬季養生-朝喝鹽水晚喝蜜
admin
2022-01-09 01:03:10
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有些人比較粗心，天冷了沒有及時添加衣服； 有的人為了漂亮，本來穿得就少，還不扣外套。 一早一晚天冷風大的時候，腹部很容易受寒。 尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應，最好最省事的辦法就是多穿點，尤其是把腰腹部包得嚴實點。
選擇冬裝的首要標準就是保暖。 在眾多的衣料中，羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉保暖性最高，而錦綸、丙綸、滌綸的導熱性較高，不太適合用於禦寒。 衣料中所含的空氣越多，保暖性就越好。 厚的羊毛織物和蠶絲含空氣量大，保暖性就好。 尤其是羊毛織物的氣孔不是直通的，囙此，保暖性更佳。
朝喝鹽水晚喝蜜
入秋後會經常覺得口渴，光喝白開水，不能抵禦秋燥。 人體水分，很快會被蒸發或排泄出體外，所以，應該"朝朝鹽水，晚晚蜜湯"。 就是白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，一舉三得。
鹽有清熱、凉血、解毒的作用，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收等。 蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用。 每天睡覺之前取蜂蜜10～20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。 此外，鹽水和蜂蜜水還有防止血壓升高的效果。 鹽中含有大量的鈉，可能會引起血壓升高，而蜂蜜中鉀含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。
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