冬季咳嗽吃什麼水果好
1、冬季咳嗽吃水果之柳丁
柳丁含有豐富的維他命C、鈣、磷、 β 胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙等營養物質，具有生津止渴、疏肝理氣、開胃的功效，所以適量吃柳丁能緩解冬天咳嗽。
2、冬季咳嗽吃水果之柑橘
秋冬季是柑橘豐收的季節。 吃了些柑橘，人們都感到渾身舒暢。 另外還還可以生津止咳，潤肺化痰，利尿等這方面的作用。 但是要注意有些人吃橘子可能會上火，那麼儘量選擇吃蒸橘子或者烤橘子，止咳確實是有效果的。
3、冬季咳嗽吃水果之柚子
柚子酸甜凉潤，性質偏寒凉，適當吃柚子可以清熱去火，冬天天氣乾燥，人體容易缺水上火，中醫認為柚子對腸胃不適、輕微咳嗽以及感冒都能起到緩解的作用。
4、冬季咳嗽吃水果之梨子
梨子具有生津潤肺，清熱解毒的功效。 我們常吃的冰糖雪梨，就具有止咳化痰、清熱去火的功效。 對肺熱咳嗽，和老年人咳嗽，如支氣管炎等病症，都有很好的緩解作用。
5、冬季咳嗽吃水果之蘋果
吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質--抗感冒因數直接抵抗感冒病毒，加速康復。 生吃或榨汁飲用效果較佳。 一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效； 還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。
6、冬季咳嗽吃水果之荸薺
無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。 紅蘿蔔150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。 紅蘿蔔切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成後，以少許糖或鹽調味，即可食用。 可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用於風熱感冒。
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