關注冬季該怎麼防凍瘡 _運動健身

admin

2022-01-09 20:39:24

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1、冬季防凍瘡之多用冷水洗臉

在天氣轉冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手，洗後要及時擦乾並塗抹護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以新增抗寒能力，减少凍瘡的發生。

2、冬季防凍瘡之暴露部位塗抹護膚品

在寒冬季節，皮膚暴露處要多加保護，出門時應戴口罩、手套、防風耳罩等。潮濕可加速體內熱量的散失，囙此應經常保持服裝、鞋襪乾燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護膚品，以保護皮膚，减少熱量散失。當從戶外回到戶內時，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應讓肢體自然複溫。

3、冬季防凍瘡之生薑塗搽皮膚

用新鮮的生薑片塗搽常發凍瘡的皮膚，連搽數天，可防止凍瘡再生；若凍瘡已生，可用鮮薑汁加熱熬成糊狀，待凉後塗凍瘡患處，每日兩次，連塗三天，就會見效。

4、冬季防凍瘡之溫差水泡法

取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手脚浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，如此每天乾地3次，可以不可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，减少凍瘡的發生。

5、冬季防凍瘡之抹保濕霜

每天最好抹4次保濕霜，補充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面乳洗手。護手霜可選用含甘油、礦物質的潤手霜。敏感幹性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤型的潤手霜。

6、冬季防凍瘡之勤換鞋襪

要注意保暖和勤換鞋襪，保持乾燥。尤其是手足多汗的人，在潮濕寒冷的環境中機體熱量散失更快，更易患凍瘡。