“胃不和则卧不安” 冬天早点儿吃 早点儿睡
创始人
2024-12-08 14:45:01
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（记者 敖雪 侯卫）大雪以后，气温比以前会明显下降，各种呼吸道传染病就会逐渐增加。从中医健康要求来看，这个时候要注意防寒保暖，特别是对头部、面部、腰部和腿部的保暖，要增衣加被。顺应天时、顺应自然，冬天顺应来讲就是要早点睡，晚点起。首都医科大学附属北京中医医院院长 刘清泉介绍，中医有一句话“胃不和则卧不安”，睡前也不要剧烈运动，剧烈运动会使阳气发散，阳气入不了阴，会导致心神不宁，睡眠不好。
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