人的心脏每时每刻都在工作，当心脏一缩一张血就会在各个器官之间相互流通循环，此时我们才能正常的活动。

血液在体内流动时，不管是进行收缩还是舒张都会产生压力形成血压，所以血压是不稳定的，但只要控制在一定数值就不会对自身造成影响。

血压高低不同，对身体的影响自然也是不同的，现如今由于人们饮食等多种原因，导致越来越多的人都出现了高血压的情况。

据2022年卫生局统计，如今我国高血压人数已高达2.45亿，甚至许多年轻人都出现了高血压的情况。

高血压是一种慢性代谢类疾病，虽然如今医疗技术非常发达，但仍然没有手段可以彻底治愈，因此只能通过服用降压药，调整生活状态来维持血压，避免出现并发症。

当血压长期不稳定时所引起的并发症，轻则影响生活，重则直接危害生命，而血压升高时，身体也会有一些变化。

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血压升高时身体会有哪些表现呢？

失眠、心悸、烦躁不安

患上高血压之后，多数人的性格会发生较大的转变，会变得非常急躁，哪怕是一件鸡毛蒜皮的小事，也很容易引起情绪上的波动。

除此之外在日常生活中也很容易出现心悸、入睡比较困难的现象，同时即使处于睡眠当中也很容易惊醒。

肢体麻木

血压升高后，手指通常会有僵硬的现象，这也与血管堵塞有关，很有可能血液中已形成血栓血管，壁比较脆弱，此时颈部和背部肌肉也经常有酸痛感。

头晕头痛

有头晕头痛症状也要注意，很多时候这种情况，也有可能是血压升高导致的，因为颅内血压不断增加，从而刺激血管痉挛出现头晕头痛症状。

如今高血压的现象在生活中很常见，但仍然有些人并不了解血压的具体标准，甚至有部分人还按照以前公布的血压数据判断，但现在随着科技医学不断进步，对血压的标准也重新作出了调整。

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2022“新血压标准”公布，不是120/80mmHg，或许你不是“高血压”

如今血压标准已提升在130/85mmHg，表明血压的健康标准是收缩压在130~139，舒张压85~89。

如果按照这个标准的话，相信很多人还没有到达高血压的标准，但如果超出的话则要多注意了，除此之外如今临床医学根据血压波动把高血压类疾病分成了4大类。

1、人体健康血压正常值：

130/85mmHg

2、血压数值偏高：130~139/85~89mmHg

3、一级高血压：140~159/90~99mmHg

4、二级高血压：>=160/100mmHg

可以根据下面这张高血压的分级标准对照一下。

除此之外不同年龄阶段，血压标准也是不同的。

相信看完这两张表格，大家对高血压的标准也有了更深刻的了解。如果此时你血压还在正常范围内，那么在日常生活中一定要多注意，血压偏高或偏低也要及时去医院检查，根据医生建议作出调整。那在生活中我们该如何预防高血压呢？

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想要预防高血压生活减少这三种行为

1、经常吃高脂肪食物

高脂肪一般都特别美容味，但是所含有的油脂非常多，如果摄入过多的话会导致体内脂肪升高引起肥胖。

而肥胖人群则更容易出现高血压，血压不稳定的情况，除此之外，血液中的脂肪微粒数目会不断增加，也更容易形成血栓，除了会导致血压升高之外，也会影响血糖血脂。

2、经常熬夜

熬夜会导致身体分泌更多的肾上腺素，而肾上腺素也会刺激血管使血管异常性的血压上升，因此不管哪个年龄阶段都要少熬夜，尽量避免熬夜这种行为。

3、长期酗酒

长期酗酒社会加重肝脏负担之外，对肠胃心脏等内脏器官都会有影响，除此之外也会影响血管导致血管出现高频率的扩张收缩。

此时喝完酒之后血压会下降，但是当酒精作用逐渐消失时，血压会突然升高，血压突然的变化也会引起自身患上高血压，除此之外高血压人群也更容易出现血管壁破裂等并发症。

如果此时你血压并不高，一定要在生活中多控制，若已患上高血压或低血压也不用过于担心，只要积极调整，就不会出现并发症。