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作者 | 顺义妇儿医院精神心理科中级心理治疗师 史琳玉

编辑 | 刘家碧

家长管教孩子行为的常见方法大多可以被分为负面的惩罚和正面的奖励两种。顺义妇儿医院精神心理科中级心理治疗师史琳玉介绍，还有一种介于二者之间的管理方式——自然后果，就是让事情按照原本的规律发展，呈现出其自然而然发展下去的天然后果。实施自然后果管理法时，家长首先需要确保这件事情的后果孩子能够承担，如果确认可以，就要允许孩子犯错，在事前可以对后果做提醒，事情发生后需要给予孩子共情和理解，并且信任孩子能够处理这一后果，不要着急替孩子补救。

自然后果管理法有什么优点？

自然后果管理法不是表扬，是因为它是在孩子即将要做出不良举动时采取的措施，但它又不是惩罚，是因为孩子承担的后果是自己带来的，而不是大人主动实施了任何惩罚。

1、事情的后果和与事情本身之间有着更加紧密的天然关系，比鼓励或惩罚中提供的最及时的反馈都要紧密。

比如家长可以在孩子礼貌待人后及时给一块糖果，但礼貌待人和一块糖果之间的关系是人为建立的。但是，如果一个吃饭磨蹭的孩子，家长任其发展，导致孩子由于没能在出门前吃完饭而饿着肚子去上学，那么饥饿这个自然后果就会和吃饭磨蹭之间建立起非常强烈的因果关系。孩子下一次吃饭时就会更容易想到磨蹭的后果，继而提升自己的吃饭速度。

2、让孩子意识到只有改变行为，才能避免不情愿后果的产生。

事情的后果是不以人的意志为转移的，孩子没有办法依仗任何人来改变不良行为后自己所不愿承受的后果，所以消除不良后果的唯一办法就是改变行为。这样孩子就能更加坦然地接受改变，动机也会更充足。

在自然后果管理法的实施中，家长需要注意什么？

1、家长要能够根据孩子的年龄和能力范围，控制事件后果的严重程度在一定范围内。既不能后果太轻，以至于孩子觉得无所谓；也不能后果太重，是这个年龄的孩子所不能控制和承受的。

比如，如果孩子有高空坠物的恶习，那么家长就不能等待有路人被砸了再管理，孩子无法承担这样的自然后果。如果孩子总是一生气就砸自己的玩具，那么家长可以尝试就让孩子砸，但同时提醒，砸坏的玩具不会再买新的，让孩子自己承担丧失玩具的自然后果。那么下一次孩子再想冲动砸玩具时，可能就会犹豫，评估能不能接受失去玩具的后果。

2、家长要提升耐力，允许孩子犯一些错误，等待孩子从自己的错误中吸取教训。

3、在自然后果发生前，家长要对可能的后果做事先提醒。提醒的时候要注意态度温和，不要唠叨。然后给孩子提供充足的时间、空间和自由，让他们体会自然后果带来的负面感觉。

4、在自然后果发生之后，家长要避免泼冷水或讲道理，比如“看看，我告诉过你了吧”。因为孩子已经从自然后果中体会到难过、失望和痛苦等感觉了，家长再嗤之以鼻只会剥夺孩子独自品味后果的机会，取而代之的是愤怒和羞辱感。家长在事后应该做的是，给孩子共情和理解，可以分享自己曾经的类似经历，可以给孩子一个拥抱安抚情绪。

5、家长要在整个过程中给孩子爱和信任，传达出“我相信你能处理”的态度。所以家长还要避免事后迫不及待去替孩子补救，这样的过分保护同样会剥夺孩子对自我行为和后果的掌控感，继而削弱自然后果法的效果。

自然后果管理法的精髓就在于告诉孩子，不同的选择会带来相应的结果。运用自然关联性来教养孩子，不但有效果，而且效果相对持久。这样的因果关系，能够让孩子意识到自己才是自己行为的负责人，学会为自己的行为负责，感受到自己有能力操纵因果关系。不论是做了好事带来好的结果，还是做了坏事带来坏的结果，孩子都能够从好的选择中感受到骄傲，从坏的选择中感受到后悔。