提起糖尿病，大家第一时间会想到“谁”？

老大爷嘛。

糖尿病确实一直都是老年人的「专属」，但近年来，它竟开始偷偷找上几岁的“孩子”。

深圳一7岁女童因患糖尿病，被紧急送进ICU抢救。

好巧不巧，几个小时后，另一名症状相似的4岁糖尿病患儿，也被紧急送进医院抢救。

而这不仅仅只是个例事件。

而这样的孩子，在我国还有很多很多，并且越来越低龄化。

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过去20年

“小糖人”多了4倍

➤ 据相关调查显示，我国是全球糖尿病患病率增长最快的国家之一。

目前9700多万名糖尿病患者中，青少年糖尿病患者占了5%，并且每年以近10%的幅度上升。

➤ 2010年～2013年覆盖全年龄段的中国1型糖尿病研究显示：0～14岁儿童发病率为1.93/10万。

过去20年间，15岁以下儿童发病率增加近4倍。

图源：宝宝呵护制作团队

为什么增速会如此快？好好的孩子，怎么就得糖尿病了呢？

2

好好的孩子

怎么就得糖尿病了？

儿童糖尿病，分为2种类型。

◆ 1型糖尿病

儿童及青少年患者中，1型糖尿病所占比例为80%~90%。

1型糖尿病，发病特别急，如果不能及时治疗， 患者可能会因高血糖、糖尿病酮症酸中毒，而导致死亡。

图源：宝宝呵护制作团队

开头新闻中的两个宝宝，被紧急送进ICU就是因为糖尿病酮症酸中毒。

1型糖尿病的发病机制比较复杂，可能有：遗传因素、病毒因素、环境因素、肥胖......

目前，还没有办法能预防1型糖尿病。

1型糖尿病，是因为分泌胰岛素的细胞被破坏了——这是因为机体免疫系统误把它当成了外来入侵的抗原，并对其发动了一场免疫清除的战役。

图源：宝宝呵护制作团队

所以当症状第一次出现时，意味着这种自身免疫机制已经存在很多年了。

但因为诱因并不能完全确定，所以根本没办法进行针对性的预防。

◆ 2型糖尿病

2型糖尿病，一般都有家族遗传倾向，家族中有人是糖尿病患者，那么孩子得糖尿病的几率会更大。

不过，2型糖尿病最重要的危险因素还是：肥胖。

图源：宝宝呵护制作团队

据调查显示，患有糖尿病的风险会随着肥胖的严重程度而增加，在被确诊为2型糖尿病的孩子当中， 每100个孩子就有85个是肥胖宝宝。

以往，2型糖尿病主要集中在成人。

但现在，随着儿童肥胖率的上升，这类患者的比重也在迅速增长。

所以，不要让宝宝变成“肥胖”宝宝，是我们预防2型糖尿病的重点。

3

不想让孩子变成小糖人

平时得养成这3种习惯

2型糖尿病的出现，与饮食和运动有着直接的联系。

说白了，其实就是吃与运动。

◆ 如何「健康的吃」？

①最好跟这几类食物说拜拜~

快餐、膨化食品、煎炸类食品、含糖饮料......

图源：宝宝呵护制作团队

这些食品都是孩子们喜欢吃的，尤其是学龄期的孩子，凑一堆，偷吃辣条能快乐一下午。

但就是因为饮食不均衡，脂肪摄入过多，多余的能量转化为脂肪贮存在体内，长期就会导致肥胖。

②多吃这几类食物

鉴于孩子还都处于生长发育的阶段，所以推荐：低脂肪、低糖类和高蛋白、高微量营养素、适量膳食纤维素食物。

多吃新鲜蔬菜和水果（不推荐果汁或蔬菜汁），适当多吃玉米、小米、燕麦片和全麦粉等粗粮等等。

图源：宝宝呵护制作团队

③不要忽视某些饮品的隐形糖

可乐、雪碧、汽水等碳酸类饮料，也是孩子们的最爱。

图源：宝宝呵护制作团队

但它们恰恰又是糖的重灾区。

碳酸饮料含糖量约10%左右，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克。

假设每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。

连续三个月就多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤。

除此之外，还有一些生活饮食习惯的培养。

比如：

饭后不要立刻坐下来看电视，可以鼓励孩子帮忙做做家务，起来走一走都不错。

图源：宝宝呵护制作团队

家里吃饭，最好选择固定的地点和时间。

不要忽略进餐，尤其是早餐。

吃饭时不要看电视。

◆ 让孩子动起来

比如：晨跑、散步、做操等等，每天至少能坚持30分钟。

图源：宝宝呵护制作团队

运动可以促使脂肪分解，减少胰岛素分泌，使脂肪合成减少，蛋白质合成增加，促进肌肉发育。

随着孩子年龄增大，学业任务增多，这方面可能就会逐渐拉下来。

但为了孩子的身体健康， 每天1小时左右的户外运动，我们还是给孩子吧~

◆ 定期做体检

定期体检是早期发现儿童糖尿病的主要手段。

图源：宝宝呵护制作团队

尤其是肥胖与有糖尿病家族史的宝宝。

建议定期进行身高、体重、血压、血脂、血糖的检查。

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出现这几种症状

可能就是“小糖人”

①口渴加剧。

②小便次数增多，尤其夜尿增多、甚至出现尿床现象。

③食欲增加而且进食量增多的情况下体重减轻。

④病程早期的孩子，可能会食欲增加。病情加重后，会出现厌食、恶心、呕吐和腹痛。

⑤脱水。

⑥严重的尿布疹，且治疗无效果。

⑦疲劳，孩子的细胞中缺乏糖分可能会使他或她筋疲力尽。

⑧脖子周围或腋窝中皮肤的某些区域开始变黑。

⑨部分孩子呼出的气体，有甜味或者水果味。

图源：宝宝呵护制作团队

我们俗话说，一口气吃不了个大胖子。

疾病也是。

很多很细微的行为，短期内确实没有什么害处。

吃个炸鸡、喝个可乐、给宝宝买一次奶油蛋糕...

但养成了习惯后，孩子喜欢上了这样的口味，会变本加厉想吃，那肥胖迟早会找上孩子。

患有慢性病，意味着什么？

孩子与疾病相伴一生，像1型糖尿病，需要终生打胰岛素治疗。

不仅如此，生活中饮食、运动等，都有着严格的要求。

而难就难在，这样的坚持需要很久很久。

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