美益添yFMT|远离大肠癌，请记住，吃饭两不要，晚上两坚持，肠道才会更好
创始人
2024-12-27 08:28:35
0次
说起大肠癌，很多人有话要说，在所有的恶性肿瘤里，大肠癌的发病率仅次于肺癌和胃癌，居恶性肿瘤的第三位，人称癌老三。
由于本身属于恶性肿瘤，所以如果没有及时发现，大肠癌也会发生远处转移，医生说，大肠癌最易转移的部位是肝脏。
👿肠毒是万恶之源！👿
🔮人体90%的毒素由肠道进入！
🔮80%的毒素由肠道储存！
🔮70%的毒素由肠道排出！
🔮血液中90%是水！
🔮其中70%来自肠道！
🔮肝脏每三分钟通过门静脉吸收肠道中的水分一次，一小时吸收20次，一天就是480次，一年就是175200次！
👉所以，排出身体代谢废物，真的和吃一样重要。
医生提醒，导致大肠癌的主要因素是不健康的生活习惯，如果你有一些坏习惯，一天两天问题不大，但如果一直保持十年二十年，发生大肠癌的风险就会很高了。
如何才能远离大肠癌呢？
请记住，吃饭两不要，晚上两坚持
第一，吃饭不要吃太多垃圾食物
腌制、熏制、油炸、高脂肪食物，最好少吃一点，因为这些食物吃多了会增加癌症发生的风险，腌制食物里富含亚硝酸盐，熏制和油炸食物里富含苯并芘，这些都会增加大肠癌的发生风险，顿顿都是高脂肪食物，纤维素摄入减少，也容易增加大肠癌的发病率。
第二，不要一点蔬菜、水果和粗粮都不吃
蔬菜、水果和粗粮里富含膳食纤维，能够促进肠蠕动，有利于缓解便秘，远离大肠癌。
第三，晚上坚持走走路
走路是老少皆宜的运动方式，晚上坚持走走路，有助于促进肠道的蠕动，对于缓解便秘，提高免疫力，远离大肠癌大有帮助。
第四，晚上坚持不吃夜宵
很多人特别喜欢吃夜宵，夜宵往往是辛辣刺激性食物、烧烤类食物，吃夜宵的时候又喜欢喝点酒，吃饱喝足去睡觉，这样做对于肠道极为不利，时间长了，不仅容易诱发便秘，还会增加肠癌的发生风险。
相关内容
热门资讯
不要错把肠癌当消化不好，身体出...
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理...
科普 | 结直肠息肉到底是什么...
科普 随着内镜技术的不断提升，肠镜逐渐成为人们常规的体检项目，不少人在肠镜检查时发现了息肉。那么息肉...
西安甲康甲状腺研究院：发现有甲...
人体的内分泌器官非常多，其中最主要的就属甲状腺了。甲状腺对机体的代谢和生长起着重要的作用，那么如果患...
台媒：台北地检署抗告成功，柯文...
【环球网报道】台湾民众党主席柯文哲因涉台北京华城案和政治献金案遭羁押近4个月，12月27日，柯文哲以...
流感后头晕，出现“新毒株”？回...
中国疾控中心最新监测结果显示，我国急性呼吸道传染病呈上升趋势，支原体病毒、合胞病毒等仍居高位，同时流...
包皮整形术：让你重拾自信与健康...
包皮整形术究竟是什么？在如今快节奏的生活中，越来越多的人将目光投向了包皮整形术，这是泌尿外科和男科学...
你知道吗？女性常忽视的子宫内膜...
子宫内膜增厚，大家知道是什么原因造成的吗？这个问题简直让人大跌眼镜！竟然有这么多的女性朋友都不知道这...
男性晨起后，别做这4件事，比喝...
老刘见多了因为生活习惯不注意而损害健康的案例。今天咱们就来聊聊，男性朋友们早晨起床之后有哪四件事情最...
高胆固醇患者不能吃腊肉？医生告...
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理...
原创 自...
导读：自带“青霉素”的4种菜，建议大家：天冷要常吃，增强免疫少生病 在寒冷的冬季，人们往往更容易受到...
肺鳞癌局部转移后还能进行手术吗...
肺鳞癌，作为一种起源于支气管黏膜上皮的恶性肿瘤，其发生往往与长期吸烟、空气污染等因素密切相关。当肺鳞...
原创 它...
标题：它才是真正的“五谷之王”，调节血糖、助睡眠，这种做法最养人 在繁忙的都市生活中，我们常常忽略...
儿童扁桃体肥大，该不该割？看完...
在孩子的成长过程中，扁桃体肥大是父母们常常面临的医学问题。这一现象不仅对孩子的健康构成威胁，更可能影...
原创 夫...
法国作家雨果曾说：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”然而，在...
糖尿病早餐就吃它，有营养含糖少...
一天3顿饭，缺一顿都不行，但有一顿饭对于糖尿病人来说，是一天中最重要的，是必须要吃的，不但要吃，而且...
原创 他...
“意志在于磨练，成功在于坚持。”——《佛系少女》 在当今社会，减肥一直是人们口中讨论的话题。尤其是对...
高血压患者夜晚有3大表现，高度...
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理...
河南省宫内疾病与生育力保护研讨...
记者 梁露露 实习生 郭晨欣 12月28日，由河南省医学装备学会主办的河南省宫内疾病与生育力保护研讨...
柿子是胃病“加速器”？提醒:这...
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理...
日本流感患者激增，东京等地陷入...
日本媒体当地时间12月27日报道，日本近期流感患者激增，首都东京等36个一级行政区相关指标超过警戒值...