快走的速度一般是多少
admin
2022-06-10 23:02:05

快走的速度一般是每小時6-9公裡。快走不是一個具有固定速度作為判斷標準的運動。快走是一種努力的盡量快的步行，再走快些會感覺走起來不舒服，改成慢跑肢體會更適應，這種情況就是標準的快走。

快走的速度一般是多少


快走沒有一個固定的速度，是因為人的身高、身體素質、年齡均不同。比如一個速度對一個人而言是快走，但對另一個人而言可能是在散步。

走路速度較快的人，每分鐘大約能行走120-130步。每天一萬步的量需要1.5小時，可以分次完成，每次至少應快走30分鐘。

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