三色糙米可以直接蒸嗎_生活常識

admin

2022-07-09 22:05:54

可以。但是建議三色糙米泡水後再蒸，更容易蒸熟。三色糙米是營養價值極高的米類食材，也是五谷雜糧，是稻谷脫去外皮後得到的一種食材，保留瞭稻谷中的大部分營養，因有三種不同顏色而被稱為三色糙米。

三色糙米可以直接蒸嗎

三色糙米飯是由糙米、紅糙米、黑米三種類型的米制作而成的，三色糙米富含維生素B、鈣、鐵、蛋白質、膳食纖維等。

糙米指的是稻谷脫殼後不加工或者較少加工所獲得的全谷粒米，由米糠、胚和胚乳三大部分組成。

糙米可以加工成：糙米蛋糕、糙米餅幹、糙米酒、糙米飲料、糙米粉等。