120斤適合多重的呼啦圈
admin
2022-07-10 20:04:00
120斤建議使用4斤左右的呼啦圈，呼啦圈又稱健身圈，20世紀50年代流行於歐美、澳日等國。由於其輕便美觀，練習活動占地不大，很快成為一項老少皆宜的運動項目。
呼啦圈
呼拉圈由塑料或橡膠制成，其規格、重量沒有嚴格的規定。
呼啦圈主要是鍛煉到人體的腹部肌肉，長期堅持對人體瘦肚子具有一定效果。
呼拉圈運動趣味性強，形式生動活潑，既能培養練習者靈敏，協調等身體素質，又能陶冶情操、磨練意志。
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