早餐隻吃水果行不行
admin
2022-10-14 14:26:49
早餐不能隻吃水果一種，需要與其它食物進行搭配食用。早餐攝入的能量主要來自於碳水化合物，因此在早餐時段最好選擇進食谷類和一些雜糧，這樣可增強飽腹感和營養需求。
早餐隻吃水果行不行
早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。
新鮮水果中隻帶有單一的維他命量，難以有充足的動能保持一天能量。
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