飯後多久可以喝牛奶
admin
2022-10-15 09:27:27
一般情況下，建議在飯後30-60分鐘之後飲用牛奶最佳。牛奶含有豐富的蛋白質，盡量避免空腹喝牛奶，反而可以讓人體更容易吸收牛奶中的蛋白質含量，而飯後30-60分鐘後也更有利於促進胃液的分泌。
飯後多久可以喝牛奶
牛奶因含有豐富的營養成分，可以為人體提供大量的蛋白質以及鈣質，除此之外牛奶中還包含人體所必需的氨基酸。
另外，牛奶中含有較多酶，可以在飯後協助更好地消化食物。
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